具有降压食物的功能有哪些

作者:未知时间:2012-05-26 来源:

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高血压的治愈是需要相当长的一个过程的，所以过于急切康复的心理是无济于事的。患者正确的做法是在日常通过一些合理的护理方方法保持血压处于正常水平。下面给大家介绍在生活中具有降压功能的一些蔬果，对高血压患者

    高血压的治愈是需要相当长的一个过程的，所以过于急切康复的心理是无济于事的。患者正确的做法是在日常通过一些合理的护理方方法保持血压处于正常水平。下面给大家介绍在生活中具有降压功能的一些蔬果，对高血压患者的康复具有很大的益处。

    绿豆：绿豆的降压功能在生活中是我们大家所了解的，所以患者一定要把绿豆的降压功能积极发挥出来。在炎热的夏季煮一锅绿豆粥既可以降暑解热，又可以起到降压作用。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日少许食用绿豆有明显降胆固醇作用。

    香菇：患者可以把香菇造成多种美味的佳肴，不但可以补充营养而且助于把血压降到正常水平。香菇可以刮去体内的多余脂肪，有利于高血压患者避免便秘的痛苦。因为香菇中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，可以起到消食、去脂、降压等功效。

    苹果：苹果的保健作用是高血压患者应该重视的，这种深受大家喜爱的水果可以帮助高血压顺利治愈。一天食用一个苹果，可使冠心病死亡的危险xing下降一半。苹果中含有的类黄酮可以通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用，从而起到降压作用。

    以上这些食物的降压功能都是患者需要在平时着重利用的，需要患者注意的是在日常多吃水果和蔬菜是重要的高血压的饮食保健方法，利于把患者的高血压病情及时控制住，避免病情的恶化。

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