高血压患者要注意饮食方法

作者:未知时间:2012-05-26 来源:

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在平时生活中，需要高血压患者遵循的饮食原则有很多，而且都对高血压的病情控制具有至关重要的作用。因此，患者在日常要重视按照这些饮食原则调整自己的饮食，让高血压的病情得到有效的控制。那么高血压患者适用的饮

    在平时生活中，需要高血压患者遵循的饮食原则有很多，而且都对高血压的病情控制具有至关重要的作用。因此，患者在日常要重视按照这些饮食原则调整自己的饮食，让高血压的病情得到有效的控制。那么高血压患者适用的饮食原则都有什么呢？

    1、饮食有节：患者在平常进食的过程中要按照一定的时间和餐量，做到饮食有节，一日三餐，不可过饥过饱，不可暴饮暴食。

    2、平衡膳食：患者要克服自己的偏食习惯，各种有营养的食物都要适量食用，做到营养均衡，避免某种营养成分的吸收量不足，导致高血压的病情不能得到有效控制。

    3、科学饮水：患者要在平时避免喝浓茶，以及一些味重的饮料，最好是在日常尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

    4、饮食宜清淡：这是最重要的一个饮食原则，对患者的病情恶变具有很好的防御作用。饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。建议多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、牛奶、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，建议植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。每日食盐量控制在2－5克以内。

    在饮食方面，高血压患者就是要多注意这方面的饮食原则，只有规范了这些东西才能让您的血压恢复的更快。

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