豆腐鱼蓉蔬菜羹的做法 豆腐鱼蓉蔬菜羹的功效与作用
作者:未知
时间:2012-07-24
来源:未知
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豆腐鱼蓉蔬菜羹的做法 豆腐鱼蓉蔬菜羹的功效与作用
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豆腐鱼蓉蔬菜羹的做法 豆腐鱼蓉蔬菜羹的功效与作用
豆腐鱼蓉蔬菜羹的制作材料：
鱼肉、大白菜各250克，豆腐1块，盐、植物油、淀粉、味精各适量。
豆腐鱼蓉蔬菜羹的制作过程：
把鱼肉剁咸鱼蓉。
在锅里加水加入切好的豆腐煮开。
然后倒入切好的大白菜。
倒入鱼蓉，最后用水淀粉勾芡，即可。
豆腐鱼蓉蔬菜羹的功效与作用
豆腐营养丰富，含有铁、 钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
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