竞走

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竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。...

暖宝宝发热原理

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暖宝宝如何发热？ 暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物，撕开明胶层，可立即与空气中的氧气作用，发生放热反应。 铁粉 空气中的氧气与铁粉发生反应产生氧化铁...

落枕穴

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落枕穴在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。...

什么时间锻炼最好

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现在人们的生活节奏加快，大部分的年轻人整天的忙于自己的工作，基本上没有什么运动的时间，但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞，这两类人都是存在一定的健康隐患的，那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?下面就一起来看看吧。...

25岁女人保养 25岁女人保养秘诀

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对于女性朋友们来说，在25岁以后，衰老的速度会加快。因此，女性朋友们一旦到了25岁之后，就一定要抓紧时间进行养生保健了，这样才能够尽量抗衰老、保持自己年轻的容颜。那么，女人25岁后要如何养生保健呢？一起来了解下吧。...

什么是经络 中医养生经络篇

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经络是指经脉和络脉的总称。是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路 。内部属络脏腑，外部分布四肢、头身，联系有关穴位，贯穿内外、上下、前后、左右，使人体成为统一的整体。广义经络包括经脉、络脉、经别、经筋等。...

怎么养肾补肾 补肾养肾最需按3处补肾穴位

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补肾养肾最需按3处补肾穴位 引言：补肾一直是人们谈不完的话题，肾脏不太好的人们最需要补肾养肾，中医说，补肾养肾最需按3处补肾穴位！ 　　太溪穴：汇聚肾经元气 　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经...

外出就餐 应酬 加班夜宵 该怎么吃

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快节奏生活的现在，没有时间做饭、或者因为工作等多种原因，需要订外卖、应酬，或者熬夜加班，这些情况发生时，该怎么吃呢？ ...

食物学问多 巧吃食物补器官

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食物学问多，巧吃食物补器官 体内器官在呼喊，你听到了吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”，看看您身体的各个器官需要哪种食物。老中医养生网为读者提供的一份“器官食谱”，告诉您身体的各个器官最钟爱哪种食物。 大脑：圆白菜...

健康养生：想长寿晚上9点后千万别做这7件事

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每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。著名睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面几...