精神养生要注意哪“八戒”？

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精神舒畅的人，身体及各方面都更健康，对此精神养生需注意以下“八戒”。...

在职场中如何轻松减压？

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以下四项每天只要10分钟，掌握其中一项就能减轻职场心理压力。...

如何用休闲养生获得快乐？

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保持良好的心理状态，会提高我们的生活质量。以下是一些有效的休闲养生方法。...

老年人如何让自己“越活越年轻”呢？

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永葆青春是每个人的心愿，其实推迟心理衰老是完全可能的。...

老年人养生如何“养心”？

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人的心理承受能力是有一定限度的。如长期处于不健康的心理状态，将会使自己的生活及生命受到影响。所以要想活得自在，祛病延年，注重养心为第一要务。...

中年人要克服哪三种惰xing？

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人到中年，随着阅历的增加，惰性心理也慢慢滋生，人到中年，应注意克服以下三种惰性。...

如何运用宣泄养生法？

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人人都有烦心事，人生总有郁闷时。人对不良情绪忍耐克制，甚或郁闷压抑时，会对健康带来重大伤害。且郁闷越久、压抑越深，给身心带来的伤害就越重。...

消除寂寞有哪些妙招？

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战胜心灵寂寞的最好方法就是让自己成熟一些，学会接受与面对现实。但如果你实在无法面对寂寞，不妨采取以下的方法。...

摆脱心情抑郁，烦躁有什么妙法吗？

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听说过狐狸的“酸葡萄法”吗？寓言中狐狸见自己确实摘不到葡萄后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：“这些葡萄根本没熟，特酸，我才不吃呢！”狐狸哼着歌走了。...

如何调和七情？

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顺情而调。“七情”是人体生理活动的一部分，是人体对外界客观事物的刺激产生的情感反应。人们不应该为了附和某些环境，而把自己的真实情感强行压抑。在适当的场合和时间，应当顺其自然，当怒则怒，当喜则喜，当悲则悲。...