葡萄的功效与作用

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葡萄能改善睡眠？ 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。 最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。...

哪些水果可以促进睡眠

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苹果治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆反面或肠胃反面所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芬芳因素中醇类含92%，羰 类化合物 6%。其浓烈的芬芳气息，对人的神经有很强的镇静浸染，能催人入眠。假如家里没有苹果，试试倒杯开水插手一勺醋来喝，...