苹果属于什么水果

作者:未知时间:2015-07-23 来源:未知

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文章导读

最近有同事问我苹果属于哪类水果？想了半天也没答上来，上上查了有人说苹果属于中性水果，体寒的人需要多吃。

　　苹果主要含碳水化合物，其中大部分是糖，还含有揉酸、有机酸、果胶、纤维素、维生素B 、维生素C 及微量元素。中老年人常吃苹果有好处，不仅能止泻，对高血压病也有显著的预防效果。日本曾对数万人进行调查发现。每天吃3 个以上苹果的人，都能维持较低的血压。更可贵的是，苹果具有预防癌症的特殊作用，苹果中含有大量的纤维素，常吃苹果，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，缩短排便时间，能够减少直肠癌的发生。

　　苹果之所以既能止泻，又能通大便，是因为苹果中含有辑酸、有机酸、果胶和纤维等。揉酸和有机酸有收敛作用，果胶、细纤维有吸收细胞和毒素的作用，因此能够止泻。另一方面，苹果中的细纤维能使大便松软，排泄便利;同时有机酸也有刺激肠子的作用，所以能通大便。此外，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，所以，食人过多盐分时，可多吃苹果以解除。因此，常吃苹果对高血压患者有益。

　　有报道说，苹果还有消除心理压抑感的作用，精神郁抑症患者经过一段时间嗅苹果香气的治疗后，心境大为好转，精神轻松愉快，压抑感消失。遵照这一“苹果疗法”，每天吃一个苹果，对健康颇有益处。因此就有了“一日一苹果，医生远离我”的说法。

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