梨有什么养生保健功效与作用?

作者:未知时间:2012-09-26 来源:未知

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文章导读

祛痰止咳：梨含配糖体、鞣酸等，能祛痰止咳，尤于肺结核咳嗽有良效。尚能润喉清爽，可养护咽喉。

梨有什么养生保健功效与作用?

1．祛痰止咳：梨含配糖体、鞣酸等，能祛痰止咳，尤于肺结核咳嗽有良效。尚能润喉清爽，可养护咽喉。

2．降压利肝：梨可软化血管壁，增加血管弹性，降低血压；肝阳上亢或肝火上炎型高血压者常食梨能使血压恢复正常，改善头晕、目眩等症状。

3．增强心肌活力：维生素B。、维生素B：、维生素段等在梨中非常丰富，它们能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，保持身体健康。

4．养肝护肝：梨含丰富糖类、多种维生素。糖类中果糖占大部分，易吸收，促食欲，且能利尿退黄，对肝炎、肝硬化者的肝脏具保护作用，可促进黄疸消退、恢复肝功能。

5．防治糖尿病：梨所含可溶性食物纤维果胶能延缓葡萄糖的吸收，降低空腹、餐后血糖水平，减低糖尿病者对胰岛素、降血糖药物的需要。

6．助消通肠：梨中果胶含量很高，能促进胃酸分泌、增食欲，比苹果更有助于消化，促进大便排泄。

7．生津解渴：梨可清热除烦，醒酒。尤其是酒后或秋燥季节吃梨，能醒酒止渴润燥。

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