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蜂蜜水一般什么时候喝最好？

作者:未知时间:2013-12-18 来源:未知

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蜂蜜水一般什么时候喝最好？对于饮用蜂蜜水的最佳时间，有的人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，传统的一直认为晚上睡觉前喝蜂蜜水是最好的，而还有些人早晨觉得喝蜂蜜水最为养生，下面我的医药网小编来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好：

　　早晨喝蜂蜜水的观点：

　　人经过一夜的睡眠后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹喝一杯蜂蜜水，不仅可补充水分，还可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是非常不利于保健的。

　　因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，时间长了，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

　　缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起肠胃炎、腹泻等。

　　晚上不宜喝蜂蜜水的观点：

　　睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

　　早上喝一杯淡盐水能稀释经过一晚睡眠面变得粘稠的血液，而且有一些消炎作用，润肠胃通大便;而晚上喝蜂蜜水则有助于美容养颜，并且补充各种微量元素。所以，最科学的方法是晚上喝蜂蜜水，而早上起床后喝淡盐水。当然，也有的人便秘，那么早上喝蜂蜜水就有利于排便了，所以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳，还是要因人而异常。

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蜂蜜水一般什么时候喝最好？

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