蜂蜜的好处与坏处
作者:未知
时间:2015-07-31
来源:未知
文章导读
蜂蜜是大家时常会泡的一类饮料，因为它的营养颇多，所以有很多人都有喝蜂蜜水的习惯。但是，此文友情提醒道，蜂蜜有好处也有坏处，对此下文中分层次说明一下：
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蜂蜜是大家时常会泡的一类饮料，因为它的营养颇多，所以有很多人都有喝蜂蜜水的习惯。但是，此文友情提醒道，蜂蜜有好处也有坏处，对此下文中分层次说明一下：
首先，蜂蜜的好处包括了哪些呢？
抗疲劳：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
护肤美容：新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
改善睡眠：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
恢复疲劳，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
促进消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
然后，蜂蜜的坏处包括了哪些呢？
睡觉前如果吃蜂蜜，容易长胖而且还会蛀牙；倘若在清晨时第一杯水是蜂蜜水时，将不利于健康；在高温状态下吃蜂蜜，往往会破坏了它的丰富的营养物质，还会导致它的天然味、色、香会发生改变；过量食用蜂蜜的情况下，容易引发糖尿病和龋齿等情况，易引起各种各样的疾病，所以大家必须引起重视；在空腹喝蜂蜜水的情况下，易导致胃溃疡；倘若在饭后立即喝蜂蜜水时，便有可能会增加肠胃病的风险。
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