平胸女人如何丰胸 平胸女人怎么练胸部(2)

 

   6、丰胸按摩

 

   ①双手四指合拢，用指腹从乳头的方向向四周按摩，每次一分钟，操作的时候注意力度要适中，避免伤害自己的乳房，如果家里有不错的精油、丰胸产品，也可以直接用上。②右手手掌从左锁骨下方开始推乳房，直到乳根部，然后再反方向进行，每次进行三个来回，之后换另一只手。速度要适中，不要太慢，太急的推法只会给乳房带来伤害，没有任何效果。

   7、沐浴健胸

 

   在沐浴的时候，有意识的让热水喷淋胸部，注意从下往上喷，之后再进行简单的按摩，这样可以促进血液循环，防止胸部下垂。

 

   8、椅上健胸

 

   双手扶住椅背，然后做十个突出胸部的姿势，这样可以加强胸部的韧带组织，让胸部更加有弹性。

 

   9、床上健胸

 

   俯卧，将胸部以上位置探出床外，然后挺起上半身，做蛙泳动作，可以强健胸部肌肉。