瘦腿的最快方法

    不管是大象腿还是水桶腿，总之腿粗就是问题，爱穿裙子的mm特别是超短裙，希望自己的大腿小腿都能细点，这样穿裙子才会好看，可是恰巧就有这么一些人不管是大腿还是小腿就是粗，天生就不适合穿裙子。

 

    现在就告诉你瘦腿的最快方法，很多人瘦腿会选择一些减肥按摩膏，是减肥按摩膏在按摩的时候，有一种刺痛发热的感觉，那也确实在燃烧你的脂肪，减肥按摩膏多少钱的都有，一般使用按摩膏是在美容纤体院里才有。如果想要自己瘦腿的话，会选择做腿部运动来减，其实这种减腿方法是最健康的，但需要持之以恒和不要求快。想要快速减腿估计效果不会很明显。

 

    减腿，你可以做俯卧撑或者下蹲这两种，早晚各一次，每次100个，每天要坚持做，大概每周或者每月减的数量不会太多，但慢慢减下去，腿也能瘦下来。另外，除了运动之外，就是每天的饮食和休息，腿部变粗是因为吃完饭后，没有给腿做运动，或者大量运动后就坐下来，大量的热量和脂肪都堆积到腿部。所以大量运动后，可慢慢散步一会，等血液恢复正常循环后，在坐下来就没问题。

 

    瘦腿的最快方法之要多喝水，注意休息，每天至少要在十点之前睡觉，睡觉前不要吃太多的东西，特别是零食。吃饭前可以先碗汤或者水，这样吃饭时会少吃点。每天一定要有饮食规律，不可饿顿饱炖的。蔬菜水果都是可以吃的，多吃些膳食纤维。