汤唯瘦身秘诀大公开 4招轻松保持好身材

汤唯因《晚秋》成功封后，这几年汤唯的演艺事业可以说是步步上升，那么汤唯平时是如何保持身材的呢？下面久久养生小编就要跟大家一起分享汤唯的瘦身，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，早日完成瘦身计划。

早晚跑步半小时 (www.99xr.com 久久养生)

据相关人员透露，汤唯的身材本来就很符合导演的要求，但第一次出演囚犯的她希望能更好的诠释出内心封闭消瘦的安娜。她特别请了专门的健身教练制瘦身方案。据悉，健身教练对汤唯的自身情况，认为汤唯长胖最主要原因就是没有控制好日常运动规律，所以他给汤唯制定的减肥方法是，每天早晚半小时的跑步，同时运动前一定要将“红花素”全身涂抹均匀就可以了。

饭后喝黑咖啡

汤唯说，她的瘦身秘诀是吃得有道。俗话说，民以食为天，吃得好才是真的好。然而，吃得好瘦得好那就更好了。很多爱美的MM为了快速瘦身会采取节食的办法，其实这是万万不可取的。节食会导致身体营养不良，营养不良跟瘦其实是不搭边的两码事。

瘦就要瘦得健康。正确的瘦身餐显得尤为重要。但同时还有一点其实是汤唯的小秘密,那就是爱吃零食的汤唯总是管不住自己的嘴。当然，做错了事总得有办法拯救。贪吃的汤唯会在饭后喝上一杯瘦身黑咖啡，黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧，从而快速消灭体内堆积的脂肪,就不会再胖了。

多吃新鲜的食物

汤唯谨记着要尽量吃新鲜的食物，给自己的身体最好的营养。新鲜食物往往吃起来会比较费劲，这会让人无意中放慢进食的速度，让人的身体慢慢咀嚼，这样可以满足咀嚼欲望。并且能够让身体更快有饱腹的感觉，从而吃得比平常还要少哦。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分，新鲜的肉和奶制品能最大程度地保持营养成分，新鲜的食物味道也最鲜美，吃起来会特别满足。

指压按摩瘦脸

此次接拍《晚秋》，原本就纤瘦的她还特地减肥瘦脸，成功瘦下4公斤后，汤唯锁骨之下的第一根胸骨也是依稀可见。汤唯说指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的。

手法

1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。