国际胸模总决赛引发的瘦身食谱推荐

作者:未知时间:2013-06-26 来源:未知

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很多女性在看到国际胸模总决赛的时候，看到台上的那些佳丽们不仅拥有天使的面孔，而且还有令人羡慕的魔鬼身材，只得感叹自己要如何才能也能拥有这样的好身材。

很多女性在看到国际胸模总决赛的时候，看到台上的那些佳丽们不仅拥有天使的面孔，而且还有令人羡慕的魔鬼身材，只得感叹自己要如何才能也能拥有这样的好身材。其实，大家只需要通过一些瘦身饮食就可以让自己的体重瘦下来。今天就告诉大家究竟应该如何正确的进行饮食，可以让你在三天里面不用饿肚子也可以瘦下来。

第一天：西兰花土豆汤

大家要准备一个西兰花将其洗干净之后再切成一个一个的小块，然后把两个土豆削皮也切成小块同西兰花一起放进锅子里面去煮。另外你还需要准备两片新鲜的柠檬放进锅子里面。等到西兰花和土豆都煮熟了之后再放一点盐就可以吃了。

专家表示，西兰花和土豆都含有丰富的膳食纤维，一方面可以补充你身体的能量，另一方面也可以帮助你清理排毒。

第二天：土豆泥

制作土豆泥需要把土豆先煮熟，然后去皮捣碎变成泥。然后将一些你喜欢吃的食材切碎之后混合在土豆泥当中就可以了。记住土豆泥里面不要放任何的油以及糖，只有原汁原味的土豆泥才能达到减肥的效果。

第三天：土豆蔬菜粥

将一个土豆切成块，然后和一些粗米放在一块煮成粥，你可以根据自己喜欢吃的口味在里面放入一些绿色的蔬菜，例如生菜、西兰花等等。但是注意不要放太多。虽然土豆粥的热量相对于光吃土豆来说要高，但是这却可以帮助你抵抗饥饿。

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