西蓝花素炒蒜蓉的做法 西蓝花素炒蒜蓉的功效与作用

作者:未知 时间:2012-09-05 来源:未知
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西蓝花素炒蒜蓉的做法 西蓝花素炒蒜蓉的功效与作用

西蓝花素炒蒜蓉的做法 西蓝花素炒蒜蓉的功效与作用
 
西蓝花素炒蒜蓉的制作原料:
西蓝花400克,大蒜15克,淀粉、盐、鸡精各适量。
 
西蓝花素炒蒜蓉的制作过程:
1.西蓝花洗净切小朵,入沸水烫熟,捞出。
 
2.大蒜洗净,剁成蒜蓉。加水、淀粉、盐、鸡精调成淀粉水备用。
 
3.淀粉水入锅中,文火煮,边煮边搅拌至透明状。撒蒜蓉即停火出锅,淋在西蓝花上即可。

西蓝花素炒蒜蓉的功效与作用
    西蓝花素炒蒜蓉含有维生素A、B,、B2、c及多量的蛋白质,有消脂轻体、抑制肥胖作用。
西蓝花素炒蒜蓉的做法 西蓝花素炒蒜蓉的功效与作用

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