8个在家丰胸小窍门

   天使的脸蛋，魔鬼的身材，是女人的最爱，也是无数女人正在努力奋斗的方向。完美的五官是与生俱来，但娇挺丰满的乳房却可以通过后天打造。随着时代的发展，生活中的丰胸方式日渐增多，爱美女性的选择也紧随着增多。在我们的生活中，很多小胸女为了改变现状，那是想尽了办法。但由于缺乏专业的指导，那些心血来潮的丰胸计划往往都夭折在摇篮状态。现在，久久养生网小编就告诉大家8个在家丰胸小窍门，让你们足不出户就可以摆脱小胸女的烦恼。

   1、扩胸运动

 

   丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

 

   美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

 

   2、游泳丰胸

 

   丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

 

   美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

 

   3、乳房按摩

 

   美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。