黑糯米莲藕片的做法 黑糯米莲藕片的功效与作用

作者:未知 时间:2012-08-06 来源:未知
文章导读

黑糯米莲藕片的做法 黑糯米莲藕片的功效与作用

黑糯米莲藕片的做法 黑糯米莲藕片的功效与作用

黑糯米莲藕片的制作材料:
莲藕2节,黑糯米80克,青豆仁40克,冰糖、盐、糖、水淀粉各适量。

黑糯米莲藕片的制作过程:
  1. 黑糯米泡水约2小时,沥干;莲藕在较粗的一端切一个口,再塞入泡好的黑糯米。
 
  2.将莲藕入锅大火蒸30分钟,加入冰糖及盐,再以小火煮约2小时,取出晾凉后切成约0 8厘米厚片,排盘,再次入锅蒸10分钟。
 
  3.青豆仁倒入果汁机,加水250毫升,榨成汁,倒入锅中煮开,加糖,改小火,以水淀粉勾芡,从盘边倒入即可。

黑糯米莲藕片的功效与作用
       黑糯米含钙高,有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋,用线扎紧,然后与猪骨等一起炖煮,熟后喝汤,再将袋中糯米取出,分数次煮粥吃,还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。
       此外,常吃黑糯米还有补肾的作用。中医认为“黑气入肾,黑色多补肾”。黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

黑糯米莲藕片的做法 黑糯米莲藕片的功效与作用

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