春季防春困 廉价桑椹蜜可安神补肾防失眠

　　经当代营养学研究发明桑椹里含大量的卵白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改进肾成果，减轻神经虚弱症状。并且它的营养代价相等于苹果、葡萄五倍阁下，由于含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏承担，排毒养颜。保健

　　失眠是神经虚弱的一个重要症状，以为神经虚弱的症状首要与肾脏有关，由于肾是主骨生髓的，髓跟大脑的相关很是亲近。因其中医常用药膳补肾的要领来治疗神经虚弱，桑椹蜜膏就是种常见又利便的良药。

　　一样平常吃法是一次5~10毫升，迟早饭后各一次，持续服用三殷勤一个月，失眠症状就会获得改进。提议小孩和脾胃欠好的人少吃，桑椹蜜膏含有较多鞣质，会影响孩子对钙、铁、维生素的接收，影响骨骼发育；桑椹蜜膏偏寒，脾胃欠好的人吃了轻易腹泻。

再用大火煎煮，比及煎汁浓缩黏稠时再插手蜂蜜，继承熬 煮至沸腾，这样桑椹蜜膏就做好了，还可以比及它冷却之后装入瓶中备用，以便恒久服用。

建造桑椹蜜膏很利便：

再往砂锅里插手适量开水，盖上锅盖再煎上30分钟，30分钟之后再把煎汁倒出；