喝茶养生保健避开4种时间

　茶即可摄生又可作为药用，在一天中的各个时刻段合适喝的茶也各不相同。今日，小编就给我们具体介绍一下啥时刻喝啥茶最佳?

　　早上适合喝红茶：人在睡了一夜之后，身体通常处于相对停止的状况，喝红茶则可推进血液循环，一同能够祛除体内寒气，让大脑供血足够。

　　青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰厚，能反抗变老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺利。别的，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

　　晚间适合喝黑茶：人在吃了三餐之后，身领会堆集一些肥腻之物在消化系统内，假使晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分化堆集的脂肪，既暖胃又助消化。

　　黑茶性质较温纯，不会影响睡觉。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的滋味有些人能够接受不了，那么可用白茶替代，比方福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平缓，也不会影响睡觉。

　　红茶性质温文，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可参加适当牛奶一同饮。需求提示的是，千万不要空腹喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会呈现心慌、尿频等不良反应。时刻久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

　　下面的情况下，是不合适喝茶的。

　　1.空腹的时分不宜喝茶

　　空腹喝茶会减弱胃酸，还会按捺胃液排泄，阻碍消化，乃至会导致心悸、头痛、胃部不适、目炫、心烦等"茶醉"表象，并影响对蛋白质的吸收，还会导致胃粘膜炎。若发作"茶醉"，能够口含糖块或喝一些糖水能够减轻。

　　2.喝醉的时分不宜喝茶

　 　茶叶有振奋神经中枢的效果，醉酒后喝浓茶会加重心脏担负。喝茶还会加速利尿效果，使酒精中有毒的醛没有分化就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而损害安 康。因此，对心肾患病或功用较差的人来说，不要喝茶，特别不能饮很多的浓茶;对身体安康的人来说，能够饮少数的浓茶，待清醒后，可采用进食很多生果、或小 口饮醋等办法，以加速人体的推陈出新速度，使酒醉减轻。

　　3.睡觉前不宜喝茶

　　睡前2小时内最佳不要喝茶，喝茶会使精力振奋，影响睡觉，乃至失眠，特别是新采的绿茶，饮用后，神经很容易振奋，形成失眠。

　　4.服药的时分不宜喝茶

　 　药物的品种繁复，性质各异，能否用茶水服药，不能混为一谈。茶叶中的鞣质、茶碱，能够和某些药物发作化学变化，因此，在服用催眠，冷静等药物和服用含铁 补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发作效果而发生沉积，不宜用茶水送药，以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水 混饮，通常以为，服药2小时内不宜喝茶。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，由于茶叶中的茶多酚能够推进维生素C在人体内的堆集和吸收。

　　经过这篇文章的具体介绍，你是不是现已了解了啥时分不合适喝茶了吗?期望这篇文章对你有所协助!