久坐不动，是目前人类的头号健康大敌，越来越多证据显示它与肥胖症、2型糖尿病、某些种类的癌症以及早逝相关联。

众所周知，打喷嚏是鼻道受到刺激所反映的一个症状，感冒时显得尤其明显。但有时明明没有感冒却喷嚏不停，这是怎么回事呢？

夏日户外天气热到爆，赶快到室内吹冷气消暑？小心！频繁进出冷气房，容易让血管急冻冷缩，血压升高，进而引爆中风危机！那怎么办呢？别怕，这里有两招可让你轻松应对。

万事都讲究一个度，睡觉也是一样。睡觉是一个补充能量，身体修复的过程，然而它在时间上是有要求的。睡得过多或过少都会对身体产生伤害。

洗脚看似是一种自身清洁方法，实则它跟养生密切相关。学过经络的人都知道，连接人体脏腑的12条经脉中，有6条起于足部，所以脚既然是足三阴之始，又是足三阳之终。那么，

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。

这个六月，注定是足球运动月！美洲杯如火如荼地进行中，2016年的欧洲杯也已经开始了。一大波热血青年已开启“夜间模式”。透支健康成为很多球迷狂欢后的代价。那么，在

纵观大家的娱乐活动，基本都是把电视节目放在首位，这除了电视中的理想情节能给人情感冲击以外，还能在电视上看到平日难得一见的赏心悦目的脸。不可否认，看电视确实能增长

谁都不想变老，可却没有人能阻止时间的前进。那怎么办呢？可以通过一些方法延缓我们身体和皮肤的衰老，让我们的变得更年轻。

不知从何时起，“累”便成了小九每日的最大感受。疲倦地上班，又疲倦地回家，生活如此恶循环，真真是累感不爱。我们为什么总是这么累？小九从自身总结，发现这4个日常生活

夏天一到，人字拖的出镜率就越来越高，许多人不止在家穿着，就连出门逛街也蹬着一双拖鞋，踢踢踏踏。只是，人字拖虽然凉爽，但不宜久穿，否则会对身体下肢造成多方面的伤害

现在我们的生活质量提高了，生活条件变好了，我们很多人都喜欢在自己的家里或者办公桌上养一些自己喜欢的花，能够陶冶情操，也能够缓解压力。

众所周知，早餐是一天中最重要的一餐。以往的说法认为，那些吃了早餐的人更不易长胖。不过也有另外的研究认为，早餐对体重的影响几乎为零。所以，早餐到底要不要吃呢？

除了喜欢熬夜的年轻人外，还有一部分人睡眠不足主要是来自生活和工作的压力。长时间下来，很容易对身体造成极大的伤害。那么，“睡太晚”会诱发哪些疾病？

梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用。

不吃早餐的女性更容易肥胖。澳大利亚加文研究所新陈代谢科奈杰尔特纳博士说，“食用含丰富蛋白质的早餐可以在饱腹的同时消耗体内大量的能量。”数据表明，超重的女性每天食

电影有多种，有的人喜好刺激，观看恐怖片、动作片会多一些，而有的人，喜欢温暖美好的故事，则更倾向于观看爱情片、喜剧片等。虽然说观看电影全凭喜好，但若谈及对健康的影

不少人买一条毛巾就用到烂为止，而且每次用完直接浴室里一挂了事，几个月甚至半年不专门清洗一次。可是你知道，这样“万年不清洗”的毛巾有多脏？！

俗话说，笑一笑十年少，愁一愁白了头。生气伤身，我们一定要对自己的情绪和行为多加控制。

卫生间是家中最容易藏污纳垢的房间之一，但是许多人以为它的日常清洁只需刷刷地板和马桶就够了。其实，有这些生活习惯，会加快细菌的繁殖速度。

虽然做事“快”会让我们节约时间，但是生活中有些事情过分追求压缩时间，效率是上去了，健康却会遭受损害。

不同的夫妻都有独特的睡觉姿势，有些喜欢抱在一起睡，有些则会各睡各的，到底哪种睡姿最好呢？今天我们就一起来看下啊！

睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。

时间都去哪儿了？忙碌的我们，偶尔停下来时可能会发出这样的感叹。人一生的时间是有限的，如何更健康、有效、科学的安排时间，这是值得一辈子探讨的话题。

据日本Peachy网站报道，对于减肥的人来说，最难以对付的便是浮肿。如果能够消除浮肿，不仅能减轻体重，还能获得易瘦的体质。

随着网络的不断普及，中老年朋友也开始离不开手机了，下面由专家教授3个缓解眼睛酸疼的动作，大家都可以做到，我们一起来学一学。

有关于跑步运动的好处，从来都是众说纷纭的，现在越来越多的人加入到跑步中去，除了健身跟瘦身的好处之外还有什么其他的益处呢？下面就跟着小编来看看跑步到底有哪些优点吧