瑜伽球怎么做对腰好 躺在地上，双腿夹着瑜伽球悬在空中。然后双手轮流触摸膝盖。锻炼腹部和双腿的收缩。确实比较累，坚持才有效果。

喝中药不能吃什么青菜 服用中药时不宜吃萝卜（服理气化痰药除外），因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治

小儿脉搏正常值。新生儿期：140次左 0-12个月：120-140次。 1-2岁：110-120次。 3-4岁：100-110次。 5-7岁：90-100次。8-10岁：80-90次。11-14岁：70-80次。

立冬吃火锅好吗 立冬是进补的好时机，很多人都选择火锅方式来进补，究竟立冬吃火锅好吗？其实只要讲究方法就可以畅快的吃火锅，下面小编就针对立冬吃火锅好吗这个问题来具体给大家讲

90岁老人白内障怎么治 可口服维生素C、维生素B2、维生素E等。也可用白内停、白可明、卡他林，法可林类眼药水滴眼。临床中治疗白内障的药物很多，但是目前没有一种疗效肯定的药物。

眼内异物的处理方法 眼睛里进入了沙子等异物，千万不要用手用力地揉眼睛，我们可以这样做：微闭双眼，再慢慢半睁双眼，反复做几次这样的动作，一般情况下，眼睛里的泪腺就会分泌大量

30岁的男人性能力怎么样 男人过了30岁，当然其性能力不会马上发生变化，因为这种变化是逐渐发生的，其性能力下降曲线是一个缓坡，同时，这种变化具有较大个体差异。

孕早期补钙食谱大全 榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油

骨质增生的治疗方法有哪些 山药去皮，洗干净，切成细末;鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片

牙龈出血怎样治疗 牙龈出血和肿痛很多时候是由于缺少维生素C导致的，所以平时生活中就需要我们多多注意补充维生素C，建议大家每天晚上给自己泡一杯柠檬水，一定要坚持

牙龈上火肿痛怎么办 由于口腔上火不是一时就爆发的，它是日积月累的，所以我们应该从日常的护理开始做起，抓根本才牢固。做日常护理首先要选一款合适的牙膏。

心火肝火旺吃什么好 绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

小孩吃什么清热解毒 小孩上火，家长可以给宝宝吃点绿豆汤或者绿豆稀饭，这是因为绿豆是一种性寒味甘的食物，具有清凉解毒，清热解烦等功效，尤其适合脾气暴躁、心烦意乱的宝宝食用。

吃什么可以润喉 荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧

肾虚型脱发能治好吗 肾虚脱发的直接原因是肾脏功能低下而导致的头皮供血不足，头发生长缓慢易掉落，因此只要是肾脏功能得到了改进，那么肾虚脱发也在一定程度有所改善。

宝宝肺火旺的症状 一般婴幼儿时期出现肺火大的时候都是会出现干咳的情况的，或者是咳嗽的时候里面会出现部分的血丝的情况，而且嗓子的位置感觉比较的痛

泡椒凤爪的营养价值 泡椒凤爪并不完全是零食或者垃圾食品，它也是有一定营养价值的，而这些营养主要来源于主要材料鸡爪和红辣椒。鸡爪和红辣椒的营养价值如下

宫保鸡丁的营养价值 宫保鸡丁：又称“宫爆鸡丁”，是汉族传统经典的名菜，是川菜中的名菜，也是一道家喻户晓的家常菜，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分，具有

金桔上火吗 吃金桔是不上火的，反而金桔是去火的水果，金桔含有非常丰富的维生P，这是庇护血管健康的告急营养。小金桔不单味道甜蜜，可以泡茶，更紧张的是她可以润喉，滋润养肺。

柠檬泡水越浓越好吗 柠檬泡水并非越浓越好，一片带皮柠檬泡水，可以泡3-4杯水。

遮瑕膏在哪个步骤用 在化妆的时候，需要先涂抹妆前乳，如果没有的话也可以用保湿霜代替。不过需要注意的是，选择其中之一就可以了，不需要二者都使用。

杏仁的营养价值_吃杏仁的好处 原产于中亚，西亚、地中海地区，引种于暖温带地区。在中国除广东、海南等热带区外的全国各地，多系栽培。主要分布于河北、辽宁、东北、华北和甘肃等地。

异地恋分手的征兆 异地恋三个字总是代表着距离和坚持，两个人之间的距离，好像把彼此的力气耗尽，玫瑰花逐渐消失，烛光晚餐依稀旧事，你在他眼里宛若一团空气

遮瑕膏的使用顺序 遮瑕膏的正确使用顺序是粉底之后，粉饼或蜜粉之前。在上完粉底之后，对着镜子看一下脸上的瑕疵还有哪里没有被遮盖掉，然后用遮瑕膏轻轻涂抹

人流以后多长时间可以性生活 人流后应该有一次正常的月经来潮才能同房，过早的同房可增加感染的几率。另外，人流术后还要注意保持外阴清洁，观察术后出血情况;坚持做好避孕;注意休息，

欲擒故纵的恋爱技巧 无论是热恋中的女人或者是婚姻中的女人，都不要忘记在男人面前要永远记得保持一定的神秘感觉。许多女人在在和男人有了亲密 关系后是不拘小节的。

性爱时阴道干燥怎么办 增长性前戏的时间不能刺激阴道分泌物的话，也可以用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂。

怀孕初期症状 或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。

新生双胞胎如何护理 双胞胎免疫能力及生活能力较正常单胎儿稍低，精心护理是保证其健康成长的重要环节。儿科专家特地传授双胎儿家长几招

坐月子玩手机对宝宝有影响吗 首先，手机是存在一定辐射的，虽然辐射比较弱，但如果长时间在宝宝身边使用手机的话也不排除辐射对宝宝大脑造成影响，所以妈咪在玩手机的时候要尽量远离

孤独对老年人的危害 孤独的人，心情郁闷，体内分泌肾上腺素较多，导致血管收缩，血压升高，长期过量分泌，必然导致高血压。其患心脏病和中风的可能性比常人高三倍，死于心脏病和中风

老人手术后吃什么好 如山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、针鱼

怎样预防糖尿病足。保证患者血糖正常稳定。也包括高血糖、高血压、血脂异常症和高血粘稠度的控制。

卧床老人发烧怎么办 若体温高达39℃～40℃，且一时难以退烧时，可用凉水浸过的毛巾敷在头部。注意勤换，同时可以用温水擦擦胸、背及腿部，使皮肤浅表血管扩张，有助于退烧。

怎样预防糖尿病加重 改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿

宝宝夏天开胃茶有哪些 20g甘草：15g开水：1000ml。乌梅：10g山楂：30g佛手柑：30g。麦芽：20g。把所有材料清洗一下。然后放入砂锅煮至60分钟即可。可以制作出一款消食开胃茶，夏日里想吃多点难

糖尿病可以喝白酒吗 我们知道，酒精的解毒主要在肝脏中进行。肝脏功能正常的人，解毒能力强，能把大部分有毒物质进行转化，排出体外。

京酱肉丝的营养价值 京酱肉丝是一道色香味俱全的汉族名菜，属于东北菜或北京菜。此菜咸甜适中，酱香浓郁，风味独特。选用猪里脊肉为主料，辅以黄酱或甜面酱及其它调味品

红豆的营养价值_吃红豆的好处 红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃

紫红糯米的吃法_哪些人不能吃紫红糯米 紫糯米，又称黑糯米、血糯米，栽培历史悠久。据《定番州志》记载，从宋代起即为历代地方官府向皇帝进贡的“贡米”，是御餐中的珍品。

油性头发用什么梳子 油性头发适合用牛角梳和木梳，这两种梳子不易粘带皮脂，不会给油性头发带来负担。这两种梳子不易粘带皮脂、起电，不会给油性头发带来负担。并且，油性发质的油脂

毛蚶的营养价值_吃毛蚶的好处 毛蚶生活于浅海水深20米以内的泥砂底质中，以水深2～10米处较多;亦常分布于潮间带下区。埋居较浅，一般随个体增长而加深，深度为3～10厘米。

肺癌死前两三天的症状 癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，

开颅手术后遗症。开颅手术，亦称穿颅术，是颅骨外科手术的一种，指通过机械设备打开患者颅骨，从而进行一些非常规治疗。由于开颅手术的高风险性，很容易出现开颅手术后遗症。

孕妇肠胃不消化吃什么好 未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

几岁可以吃人参。白参比较适合妇女和小孩子服用，对小孩盗汗，神经衰弱，头昏耳鸣等有很好的功效红参以外的各种加工，如生晒参、白糖参、白干参等，一般统称为白参。白参性味甘平，微

啤酒鸭的营养价值 啤酒鸭是一道风味独特的汉族佳肴，是深受广大食客喜爱的菜肴。据传起源于清代。啤酒鸭的做法有很多种。其主料为鸭子、啤酒。鸭子和啤酒的营养价值如下

吃降糖药的副作用 双胍类的降糖药对肠胃的伤害较大，容易导致消化不良，严重时可能会导致酮尿和乳酸酸中毒，有肝功异常、肾功能不全或者有心衰、肺气肿、肺心病者，不推荐服用此类药

预防糖尿病喝什么好 儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。

立冬吃什么传统食物 非常正统的冬季滋补汤，一般说来，萝卜在冬季的养生功效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，此外，这款汤味道醇厚，香浓，适合一家人食用

立冬后的温度低吗 俗话说：“立冬之日，水始冰，地始冻”。虽然立冬了，但还不能算是冬天，只能算深秋，所以温度暂时还不会下降太多。但是通常在立冬节气前后都会有冷暖空气反复交替

90岁老人吞咽困难怎么办 过不同姿势来改变食物的流向。低头吞咽，可保护气管通道，避免食物或液体太快流入咽喉部，让进食更安全。卧床长者，则需摇高床头90度。

小儿扁桃体肿大的危害 打呼噜是扁桃体肥大的一个主要症状，是由于肥大的扁桃体阻塞气道所致，严重的可以发展为睡眠障碍性呼吸暂停，导致夜间处于缺氧状态。

10个月宝宝怎么早教 当你不知不觉发现自己的宝宝能听得懂周边的谈话，你一定更加注重和和宝宝交流，并且开始指导。10个月的宝宝早教不能操之过急，宝宝接受外界事物的能力很强，但是缓

男人性生活的正常次数 你的体质决定你的性生活，如果做多了你没有感觉很累，这就说明你适合这个频率，如果觉得有些不适，可以减少次数，总之;一周做三到四次应该没问题的。

长期睡眠不足有什么影响 睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。

治疗慢性咽炎的偏方 吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

心血管疾病的预防 玉米富含脂肪，大量的不饱和脂肪酸和亚油酸可以帮助人体脂肪、胆固醇正常代谢，减少胆固醇堆积，软化动脉血管。

上火牙疼怎么办。做法：将腐竹洗干净之后放入水中浸泡，将瘦肉洗干净之后切碎;大米洗干净之后放入适量的清水煮粥。水开之后放入准备好的皮蛋、瘦肉和辅助。每天吃一次。连吃三天。

男人脱发原因及治疗 脂溢性脱发。又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。

喝冰牛奶伤胃吗 早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺。也许刚开始时，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，

未婚约会实施鞭刑 第一次约会去哪里比较好 咖啡厅可以说是约会圣地，不管是第一次约会，还是之后，咖啡厅都是非常值得去的地方，喝咖啡，听歌，聊聊各自的生活和理想，浪漫的感觉就这

超市猪肉内藏脓包 如何挑选放心猪肉 变质猪肉没有光泽、颜色暗淡，基本上无弹性，切开后有黏液流出，死猪肉的血管存有大量紫红色血液，所以颜色暗红并带有色斑。加热后就会散发出很重

哄老婆开心的有效方法 在夫妻吵架过后，不易马上给老婆说好话，因为都在起头上，两人沉默5分钟，都消消气，在这过程中老婆可能会先承认错误。如果不然，男方该主动了。因为这个时候你

清蒸鲈鱼的营养价值 鲈鱼富含蛋白质、钙、镁、锌、硒等营养元素，鲈鱼还含有丰富的维生素，其中以维生素B和维生素A居多。维生素A不仅能促进我们身体发育，还对我们的眼睛很有帮助，研

做凉拌蘑菇放什么调料 凉拌蘑菇是一道由蘑菇、葱等食材制成的美食。是一道常见的家常开胃菜，用一种或几种蘑菇，简单操作，用辣椒油一拌，味道鲜美，营养丰富。

杏的吃法_哪些人不能吃杏。落叶乔木。地生，植株无毛。叶互生，阔卵形或圆卵形叶子，边缘有钝锯齿;近叶柄顶端有二腺体;淡红色花单生或2-3个同生，白色或微红色。

怎样挑选扇贝比较新鲜 冰鲜扇贝在选购时首先要看其外观是否洁白， 然后是看其解冻后， 纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度， 碎的是否多及新鲜程度，才能决定是否选用。

唇部遮瑕膏能吃吗。唇部遮瑕膏能吃吗？不可以。唇部遮瑕膏虽是专用于唇部的遮瑕膏，比一般的遮瑕膏所含有的不安全成分少很多，但并不代表它是100%安全无毒可食用的哦！

宅男宅女们如何预防抑郁症 对于有些人来说，若是长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一

这些类型的男人最不招女人喜欢 男人都有自己的特点，也有自己的个性，但是，有的特点和个性真的很不招人喜欢，或许你自己不知道，但却发现很难找到女朋友，这，你就要看看，到底哪些

戒烟有利于性功能恢复吗 吸烟虽然是男性世界中的普遍现象，但无可争辩的事实证明，吸烟对人身体健康有害无益。吸烟对性功能有没有影响，有何影响？目前众说纷纭，然而，吸烟对性功能

晚睡会不孕吗 女性常熬夜影响排卵周期。据报道，经常打乱生物钟熬夜的0L女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。

小儿扁桃体肥大咳嗽怎么办 积极避免小儿患上感冒、鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染疾病，同时其他疾病也要避免，避免小儿出现受寒、疲劳等，避免身体抵抗力下降。

怎样治疗老人抑郁症 笑疗法也就是说让患者每天的偶笑15分钟，这样能够起到很好的帮助他们疗养的情况，可以让老年人定时的看一本幽默的小说，或者是连环漫画，或者是听有趣的故事，也可

三七粉老年人怎么吃 三七粉用法：每次-3g，温水吞服，每日两次。置干燥阴凉处。服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用

梨性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎

脂肪肝是怎么回事 饮酒是引起脂肪肝的常见病因，饮酒致脂肪肝可能是酒精对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用。健康者，每日饮酒含乙醇100-200克，连续10-12天，不论其饮食是否含蛋白质

吃什么能让头发长得快些 经过科学研究证实，脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的，所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长

男孩徒手接住女孩 孩子独自在家要注意什么 防止孩子撞伤、摔伤孩子在家中容易发生碰伤、撞伤。不管是客厅、厨房、楼梯、浴室，处处都潜藏着危机。家长可以给家中的桌角包上防撞条来防

小腿静脉曲张怎么办 无痛微创的静脉曲张手术成为一种趋势，其手术过程仅需30-40分钟，病人不用手术，无出血，恢复快，术后3小时就能正常行走，无疼痛，无特殊情况无需住院，随治随走，

恶性肿瘤有哪些。恶性肿瘤又称为癌、肉瘤及母细胞瘤。癌主要指来源于上皮组织的恶性肿瘤，约占恶性肿瘤的90%。最常见的癌包括肺癌、肝癌、乳腺癌等。下面我们就具体来了解一下这三种恶

治疗鼻炎小偏方 苍耳子：俗名荆棘狗、老鼠愁，民间治疗鼻炎的偏方中很多都有苍耳子的影子，也确实有较好的治疗效果，为很多鼻炎患者所推崇。

结核病防治知识。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，主要归肺、胃二经，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺结核引起的咳嗽、咯痰有独特而明

海绵状婴儿血管瘤什么样 婴儿海绵状血管瘤有哪些症状呢？海绵状血管瘤是常见的血管瘤的类型，也是对人们造成一定伤害的疾病，因此要及时的了解症状全面的进行诊断和治疗，才能避免出

坐月子的食谱及做法 做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。

老人适合用电动牙刷吗 老年人随着年龄的增长一般手部的精细动作会变差，用电动牙刷效率更高。老人在休息前或者早上起床时，都会没有太多精神和力气，因此不能保证刷牙的时间和刷牙动

适合中老年人的洗发水 一般市场上出售的洗发水有三种：洗洁力很强的一般性洗发水;特别针对头屑、头痒的洗发水;能使损伤的头发变软、补充营养的洗发水。

什么是低糖病 低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2 8mmol L。糖尿病患者血糖值≤3 9 mmol L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低

男人低血糖吃什么好 山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

糖尿病神经病变症状及危害 糖尿病患者韵微血管病变几乎可发生于所有的脏器，微血管病变与血糖控制水平相关，提示血糖控制不良是糖尿病神经病变发生的病理基础，而微血管病变则可能是

秋天吃羊肉的好处与坏处 肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间进补的重要食材之一。吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较

立冬后穿什么衣服 首先，衣料的导热性非常重要。衣料的导热性越低，则保暖性越高。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉导热性最低，所以保暖性最高，而锦纶、丙纶、

宝宝秋天上火怎么办。如果孩子皮肤发干发紧、干燥脱屑，甚至出现皮肤起皱、破裂等症状，往往是由于外界燥邪侵入体内，损伤津液导致津液亏虚，不能润泽皮肤之故。

慢性肝炎能吃枸杞吗 慢性肝炎可以吃红枣和枸杞。红枣等含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用最佳，所以对於患有慢性肝炎带原的病患

治疗小儿扁桃体炎偏方 将剩下的蒲公英、金银花加水煮，合并煎液，过滤，浓缩至糖浆状，与淀粉浆混合在一起，经煮沸成糊状，再与上述备用药混匀，成软块，过20目筛制粒，沸水冲泡10分钟

去老年斑偏方有哪些 把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮

孩子肝火旺怎么办 注意自我调节情绪。情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况

治灰指甲的偏方有哪些 碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4~6次，每次15~20分钟，利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉，让它重新生长，以预防甲沟炎。或使用桦南灰指甲修护液涂擦，效果更

长期睡眠不足如何补救 吃的健康。“当我们累了，我们的直觉是吃含糖的食物来快速恢复能量，”专家说。“但是，这些食物会让血糖达到尖峰和崩溃，掀起能源高点。”