导读:一个好身材是每个健身爱好者的都想拥有的,然而并不是所有健身者都能实现这个愿望。今天小编教大家如
2017-07-18 10:07:37
乒乓球项目的准备活动打乒乓球前如何做好热身准备活动呢?首先从思想上重视。我个人的体会是,要把做准备活
2017-07-18 10:07:37
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2017-07-18 10:07:37
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2017-07-18 10:07:37
打羽毛球哑铃手腕力量训练手腕在打羽毛球的时候是非常容易受伤的,很多职业网球选手之所以比业余的选手打得
2017-07-18 10:07:37
做仰卧起坐可以减腹部,但是仰卧起坐技巧是需要了解的,正确姿势才能减腹部。像有些人做仰卧起坐只是头抬起
2017-07-15 10:08:39
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2017-07-15 10:08:39
平板支撑的练习是对人有好处的,但首先你要了解平板支撑才行,大家知道什么是平板支撑吗?大家知道平板支撑
2017-07-15 10:08:39
养生之道网导读: 民间医学从多年的研究中发现,手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指健身操能起到
2017-07-15 10:05:51
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2017-07-15 10:05:51
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2017-07-15 10:05:51
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2017-07-15 10:05:51
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2017-07-15 10:02:27
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2017-07-15 10:02:27
常做俯卧撑,可以锻炼上肢及腹部肌肉,特别可以锻炼胸肌,但做俯卧撑的技巧与练习方式要端正,错误的动作不
2017-07-15 10:02:27
:胃下垂适合做什么运动?胃部的养生秘诀之一就是静养,所以有的运动并不适合胃下垂的人做,那么胃下垂不能
2017-07-15 10:02:27
对于女性朋友们,来例假选择的运动就要慎重啦!如果是平板支撑的话,经期可以做这个吗?估计不少女性朋友们
2017-07-15 10:02:27
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2017-07-15 10:02:27
养生导读:我们看到很多小朋友在跳绳,是否勾起了童年的回忆呢?跳绳是一个简单的运动,一个人可以完成,跳
2017-07-15 10:02:27
大家知道,杠铃弯举是很好的锻炼上肢肌肉群的健身方式,特别是其中的反手杠铃弯举更是如此,反手弯举不仅仅
2017-07-15 10:02:27
平板支撑是很好锻炼肌肉和耐力的健身方式,特别是肘部平板支撑,效果更是显着,但是肘部平板支撑要做的标准
2017-07-15 10:02:27
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2017-07-15 10:02:27
养生之道网导:腿很粗?腿部轮廓不够漂亮?腿上有橘皮组织?夏天到了,一起来学一个最有效的瘦腿方法。不是
2017-07-15 10:02:27
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2017-07-15 10:02:27
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2017-07-15 10:02:27
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2017-07-15 09:49:58
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2017-07-15 09:49:58
太极运动的舒缓和显著的健身效果是备受老人喜欢的,当然对于老年人这样的人群,任何运动都不能马虎。那老人
2017-07-15 09:49:58
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2017-07-15 09:49:58
每天只跑步能减肚子吗1、时间要是能持之以恒的确是可以减下去的,不过不可能立竿见影,要很长时间才行。建
2017-07-15 09:49:58