进行羽毛球运动的好处是有很多的,当然任何运动只要合理、科学的进行,收获的好处都是不少的!但为很多人选
2017-05-27 15:00:00
练习倒走好不好呢?当然是好的啦,练习倒走有很多的好处,特别对身体的保养很有好处呢!那么倒走带来的具体
2017-05-26 17:00:05
进行跳远运动是能够很好锻炼腿部的肌肉,但如果运动前没有做好前期准备的话,是容易造成肌肉拉伤的!那么跳
2017-05-26 15:00:29
深蹲健身是有明显的好处,但对增高是否有好处是存在争议的!深蹲有助于长高吗?深蹲是否会对长高有影响呢?
2017-05-26 15:00:25
相信现在刚打羽毛球不久的朋友们,虽然力气足,但没有办法把球打得更加有力,很是困恼,这是为什么呢?因为
2017-05-25 15:00:00
练习徒手深蹲带来的好处是明显的,但是如何做好徒手深蹲运动呢?这是一个很重要的问题需要解决!大家知道徒
2017-05-24 17:00:10
任何运动方式都是需要正确的动作才能有更好的效果,进行长跑运动的动作要领有哪些呢?长跑运动是非常适合进
2017-05-24 17:00:09
长跑运动健身也是目前较为受到欢迎的项目之一,进行长跑运动也是好处多多,当然练好长跑也不是那么的简单,
2017-05-24 17:00:05
利用杠铃进行深蹲是有更好的效果的,因为杠铃深蹲能够对身体的多个部位进行很好的锻炼。那么你知道杠铃深蹲
2017-05-24 17:00:03
进行徒手深蹲不仅在男性当中受欢迎,女性也是如此!那么女性练习徒手深蹲需要掌握哪些动作要领呢?女性如何
2017-05-24 17:00:01
顾名思义,胸肌就是胸部的肌肉,由左右两部分构成,又称胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。发达的胸肌是男
2017-05-24 12:54:00
瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻 "梵我合一 "的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主
2017-05-24 10:54:00
经常健身的人士是知道的,深蹲一直被誉为力量的王牌动作,因为深蹲对发展肌肉力量来说十分之好,与双腿深蹲
2017-05-23 15:00:03
想要健康就应该选择慢跑运动。我们都知道跑步有很多的好处,不管是快跑还是慢跑都是如此,特别是男性,选择
2017-05-23 15:00:01
深蹲是力量健身最佳的选择方式之一,负重深蹲是其中一种需要器材辅助的深蹲!负重深蹲的练习是对身体非常有
2017-05-23 13:00:04
对于肌肉拉伤的处理,儿童和成人的处理方式其实没有太大的差别,那么儿童肌肉拉伤如何处理呢?相信这是很多
2017-05-23 13:00:00
“五体投地功”一方面是调身,一方面是调心。身体五脏得到按摩,督脉得到锻炼,最重要的是内脏的气血流通,
2017-05-22 16:54:00
所谓的极限运动,就是接近人类的极限,当然这是对大部分人而言的极限!极限运动很讲究身体素质,没有强大的
2017-05-22 15:00:06
老人选择的运动本身就是不是很多,压腿是适合的一种,尽管老人家骨骼不是很好,但适当的压腿也是好处多多的
2017-05-22 15:00:02
乒乓球球是国球,受到更多的关注和喜欢是正常的!但很多的朋友们没有做好工作,常让自己出现打乒乓球时候拉
2017-05-22 13:00:12
相信对于女性魅力的标准,翘臀是重要的一个标准,练深蹲那就没有错了!因为深蹲能够帮助很多的女性朋友塑造
2017-05-22 13:00:09
尽管夏季是晨练的好选择,但毕竟夏季也是特别炎热的季节,晨练也是有诸多注意要知道的!你知道哪些时间段是
2017-05-22 13:00:05
溜冰是香港目前流行的叫法,而国内则叫旱冰或轮滑,台湾称为溜冰,澳门则叫它做雪屐。不论叫法如何,其目的
2017-05-20 14:54:00
俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌
2017-05-20 08:54:01
随着乒乓球热度的不减反增,越来越多的人选择乒乓球健身,但是通常很多人没有做好打前的热身运动,这是不好
2017-05-19 17:00:19
深蹲跳健身效果是不错的,利用深蹲跳有许多实在的好处,比如长高、提高弹跳力等等。那么深蹲跳实实在在的好
2017-05-19 17:00:15
女性健身的方式有很多的选项,俯卧撑就是其中的一种,女性该如何练才是俯卧撑的正确方式呢?女性练俯卧撑有
2017-05-19 17:00:12
首先,拆分运动时间,例如以前习惯每天跑5公里,那么可以拆分为早上2 5公里,晚上2 5公里,锻炼时间
2017-05-19 16:54:06
经期不要做过于剧烈的运动,在经期,女性骨盆会随着动作而相应地开合,做些骨盆操可操持全身的平衡,同时也
2017-05-19 10:54:00
火辣辣的夏季是挡不住健身人士的动力的,当然也不需要说不健身,只要把健身需要注意的内容吃透就行!那么你
2017-05-18 17:00:00