骨质增生又叫做增生性骨质关节痛,是一种常发于中老年人的疾病。那么,如何让人们远离骨质增生关节痛的困扰
2017-05-11 13:01:04
宽阔的肩膀是男性健美的主要标志之一,而三角肌后束又是比较重要的一个部位,如果进行训练该如何进行呢?一
2017-05-11 13:00:06
饭后运动需要时间规定,否则容易造成身体的损伤,就算进行太极运动也是如此。那么饭后多久可以运动呢?根据
2017-05-11 13:00:03
早上起床后,懒懒得伸个懒腰,深深地呼吸一下,感觉棒极了,如果有时间的话,你还可以做几个瑜伽动作,以保
2017-05-11 10:54:16
大部分家庭都配有跑步机,跑步是最健康的有氧运动,那如何正确使用跑步机减肥呢?如果你的体能较差,开始时
2017-05-11 10:54:11
很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子,但事实上,仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快
2017-05-11 10:54:07
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体
2017-05-11 10:54:02
当然,你的锻炼时间是主要是受到你的工作和学习的限制。但是,如果你可以任意选择的话,那么是否存在最佳的
2017-05-10 16:54:01
台球运动还是比较适合健身,打台球是很有效锻炼手部、腰部等地方的肌肉的,当然打台球也是好处多多才受到欢迎的。那么打台球有哪些好处呢?
2017-05-10 15:00:00
游泳当中的仰泳其实不太好学,毕竟是仰着游泳的。当然想要学好仰泳也不需要胆怯,只要掌握必要的仰泳技巧,相信你的仰泳不会太难学的。那么
2017-05-10 13:00:03
曲棍球运动进行健身的好处是可以看得见的,尽管对于这项运动,有些国家和地区并不是那么的受到欢迎,但是尝试过的朋友都是觉得利用曲棍球健
2017-05-10 13:00:01
爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动,对身体的有利
2017-05-10 12:54:00
万物出乎震,在这乍寒乍暖之际,适合养生,调理脾胃。以下中华养生网推荐的两个瑜伽体式,可以帮助热爱养生的你,获得健康。缓解颈椎之「放
2017-05-10 09:01:04
快走防病多项权威研究发现,坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现,每天快步走可以提高免
2017-05-10 09:01:02
DOMS(deep-onset-muscle-soreness)运动后延迟性肌肉疼痛,是运动后的常见现象:症状:肌肉发生局部肿胀、酸疼;肌肉收缩过程中,还伴随有
2017-05-10 09:01:00
打篮球得分手段当中的三步上篮是很帅气的,但是想要做的好那也是需要多多练习才行。那么如何才能有这样帅气的表现呢?今天小编推荐五个高效
2017-05-09 15:00:07
怎么炎热的夏季是非常适合进行溜冰运动的,溜冰怎么样能溜的比较好呢?有些小技巧是你可以掌握的,具体都有哪些呢?赶紧跟着本文一起好好看
2017-05-09 15:00:04
夏季绝对是运动的好时节,但是在这个时节进行运动还是需要注意有些夏季健身的误区千万不能触碰,否则会对身体造成不好的影响。认知告诉我们
2017-05-09 15:00:01
美背运动,完美的背部不但穿衣服会好看很多,还能摆脱掉虎背熊腰的称呼,更重要的是显得整个人都性感不少哦,就算穿紧身的衣服也显得特别好
2017-05-09 12:54:01
晨练的好处多多。 "一年之计在于春,一日之计在于晨 "。在方兴未艾的全民健身浪潮中,晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众,特别中老年人是
2017-05-09 09:19:02
有氧操,听起来好像是普通人的健体运动。其实,怀孕的孕妈咪也非常适合做有氧操哦!而且有氧操对孕期有着很大的帮助。这里介绍一些非常简单
2017-05-08 17:21:37
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体
2017-05-08 17:21:35
天气越来越热,很多人都不愿意去室外进行锻炼,这时室内有氧运动就是一个很好的选择,室内有氧运动有哪些?哪些有氧运动需要器械?有氧运动
2017-05-08 17:21:32
近两年来,一种全新的运动减肥放松在国内流行了起来,并受到了广大上班族男女们的青睐,它就是将瑜伽、搏击、舞蹈结合起来的有氧搏击操。有
2017-05-08 17:21:27
每个男性同胞都不愿自己的身材是臃肿的,但是每天在办公室中的他们,难免会因为缺乏运动而导致自身身材的走形。因此,作为一个想要成为型男
2017-05-08 17:21:23
随着健身运动的多样化发展,有氧运动是越来越受到重视和欢迎,但是对于这项运动的认知还是需要加深才行,比如哪些是高效的有氧运动,有氧运
2017-05-08 17:21:21
对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧,跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪
2017-05-08 17:21:18
有氧运动是时下非常流行的健身运动之一,它能够受到欢迎的很大原因在于其好处多多。那么进行有氧运动到底有哪些好处是让它受到健身人士选择
2017-05-08 17:21:14
不用去健身房,也能锻炼出一副窈窕好身材,今天我就教大家8个欧美流行的有氧运动,这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、
2017-05-08 17:21:12
孕妈在怀孕之前肯定做好了充足的准备来迎接新生命的到来。那么,在怀孕期间是否适当的运动呢,不仅可以提高免疫力,还可以使分娩更顺利。那
2017-05-08 17:21:11