低热量的食物对于减肥中的人来说是必不可少的，除了运动外，吃也是减肥中的关键。只有饱腹感强且低热量的食

1、起居静养养心夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为 "夏气和心气是相通 "，所以养生要 "静养

开启闷热模式，汗也是哗哗流，夏季出汗很正常。不过在中医看来，出汗是夏季人体健康与否的晴雨表，身体不同

天气越来越热，酷暑渐露端倪，持续的高温让人深切感受到了夏日的灼热和炎热带来的 "后遗症 "，那么夏季祛署

夏天已经到了，到了要暴露好身材的时候了，面对还是如何肥胖的身材，我们改怎么办呢，下面小编给大家介绍几

现在，夏季来临，我们应该怎么养生呢？夏季养生的食物有哪些呢？下面小编就带大家一起了解一些夏季养生小常

大暑是夏天的最后一个时季，同时大暑之后的天气也十分的炎热。因此大家最好吃一些有着清热，温补效果的食物

养生导读：春季最常见的就是容易发困的问题，其实是由于春季的气候容易导致人体脑部缺氧，导致昏昏欲睡，下

大麦茶也因这么多的营养成分而产生了清热消暑、平胃止渴、帮助消化

花胶当归汤 材料:花胶、当归各10克,红枣10枚。

导读：春季如何防哮喘？春天百花齐放，各种花粉满天飞，因此也是哮喘的高发季节，这对于哮喘患者来说是一个

夏季到来的时候，很多人都会不由自主的去做一些事情，但是你知道吗？有8件事情千万不要去做，不然对身体的

在炎热的夏季你最喜欢做的事情是什么呢？想必大部分的人都会说喝冷饮吧。确实，夏季的时候喝冷饮是一个非常

夏季天气炎热，容易中暑。那么，夏天吃什么防中暑，夏季预防中暑需要做到哪些呢？一起和6681小编来看看

一年之计在于春，保健养生必须赢在起跑线上，下面跟随着的小编进行一次春季养生的大作战吧。 春天，大地春

肝病春天养肝在饮食上“宜甘减酸”

红枣 我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

春天怎么减肥最快之早晨起床一杯温开水

导读：春困怎么办？春天来了，人就容易昏昏欲睡，这就是 "春困 "。究竟春困怎么办呢？下面小编教你十招，让

吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。

养肝为首。肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。

春季阳气渐趋于表,往往会使人感觉困倦之意,为了适应这一气候转变,应在起居上做到人弃我取卧早起,常到户外散步,与自然融为一体,以增长春季生长之气。

现在我们正处夏季了，这时候的天气是越来越热了，这让我们很多人都非常的烦恼了，因此大家最需要去做的就是

没有一个人会希望自己变得越来越丑的，所以很多人都会选择做好美容的工作。但是你知道吗？在夏季的时候如果

三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造

三伏天即将来临，天气炎热，你是否常常感到食欲不振、没有精神、消化不好？这是湿气重的表现，一旦出现这种

春天养生菜谱及功效1、猪肝粥--养肝健脾做法:粳米250克,猪肝100克,姜丝8克、葱花20克、食盐

导读：春季喝什么粥护肝？春季最宜养生，肝脏是我们身体中最大的代谢器官，因此春季养生需要养肝护肝。春季

对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍

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导读：四月份吃什么水果？四月份的时令水果也不少，如菠萝、芒果、桑葚等，而吃当季水果是最好的选择。具体

文章目录一、春天怎么保养身体二、春季如何养生三、春季怎么保护皮肤春天怎么保养身体1、春天保养身体早起

导读：春季湿气重怎么办？春天雨水渐多，湿气也重，湿气重时，会感觉食欲不佳，身体也感觉总是重重的，那么

因长时间在这种高压状态下,导致体内的交感神经一直处在主导的位置上,过度的紧张会使免疫力下降。

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便

导读：春季养胃的误区有哪些？现代压力过大，很多上班族都得了胃病，春季是养胃的好季节，可也有很多养胃的

肌肤干燥就容易过敏,所以想要不过敏,一定要保持肌肤水分充足。

文章目录一、肾炎病人春季养生食疗二、春季该如何预防肾炎三、慢性肾炎病人要注意哪些事项肾炎病人春季养生

山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。

女人春天养生要进行身体大扫除

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春季防传染病知识春季到了万物复苏,也是各种传染性疾病的高发季节。那么你知道春季有哪些高发的传染性疾病

养生之道网导读：春季吃什么治疗痛风？在痛风病发时，患者往往要承受严重的疼痛困扰，常常让人难以忍受，为

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春季吃阿胶怎么才不上火俗语说道:“百草发芽,百病发作” 春季是欣欣向荣的季节,同时也是人体抵抗力不足

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春季感冒的食疗方法1、春季感冒食疗吃什么 流感大家都知道,它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是

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春季防过敏小常识春季是植物生长的季节,也是微生物繁多的季节,更是人们患上各种各样疾病的高峰时期,像春

文章目录一、老年人春季预防什么疾病二、 老年人春季疾病预防应注意三、老年人春季预防疾病的方法老年人春

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儿童春季喝什么汤1、南杏润肺汤功效:可补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的儿

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文章目录一、春天怎么饮食二、春季饮食禁忌三、春季饮食注意事项春天怎么饮食1、春天怎么饮食荠菜:春天最

夏日吃四类食物巧养生食三瓜苦瓜：解热祛暑。苦瓜算得上炎夏第一瓜，味苦性凉，有利于消化，可清热泻火。而且，热量低，有助于减重。其所含

夏日吃点它轻松健脾开胃苦瓜苦瓜可谓是夏季的应季蔬菜，但是很多人却不习惯吃苦味的食物，所以对苦瓜都是避而远之。但是苦瓜虽然味苦，却富

保持生活规律：早睡早起身体棒!保持规律的生活作息,加上适量的身体运动,让身体尽快的适应温暖的天气,可以提高身体免疫力,

春季喝枸杞茶和养肤茶最好

男性春季养生知识1、养阳春天万物生发,正是一年四季中阳气最为旺盛的季节,这个时候的养生一定要顺应自然

猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2 6克

大家都知道夏季是一个非常炎热的季节，而炎热的天气非常容易导致身体的水分快速蒸发，所以在夏季的时候我们

夏季养生之道何其多，而夏季养生粥绝对是好选择。夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，而又

文章目录一、春天吃什么食物防晒二、使用防晒霜的注意事项春天吃什么食物防晒1、黄红色蔬果。红色、橘黄色

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导读：四月吃什么菜？四月天气回暖，人体肝气旺盛，多吃蔬菜是养生的好选择。那么四月吃什么菜呢？下面小编

提神就喝薰衣草柠檬茶 将干燥的薰衣草花蕾和柠檬片一起放入茶杯中

梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

春季饮茶重养生。春季人体处于舒发之际,可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶,这样的茶既有温性,又有活性,

春天的时令蔬果中不乏高钙食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜、苜蓿类植物等

穿衣“下厚上薄”。在乍暖还寒的三月,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。

在春天里时尚的走来走去;享受咖啡,造就优雅身姿。

夏天是最 "难熬 "的季节，一桌山珍海味却难有胃口，满眼青葱却热得不想出门，如果不注意防范就容易出现中暑

在夏季的时候，你最讨厌的生物是那种呢？我想大部分的人都会想到蚊子吧。没错，小编想的也是蚊子，每次一到

夏季由于天气炎热，如果有便秘的症状在这个季节会加重，为了缓解，日常可以多吃这五类食物。缓解便秘的食物

炎热的夏季已经来临了，大家又要开始准备长达几个月的避暑大作战了。而很多人的家里都会准备一款夏季消暑神

很多人把夏天当成了减肥的好时节，原因是炎炎夏日让很多人都没了胃口。可是胃口不好，就能不吃了吗？当然是

我胖能怎么办？我胖是我故意吃出来的吗？快别闹了，一看就知道你们是没有正经胖过的人。这个胖啊，有时候真

水果是夏季最盛产的，夏天多吃水果是很有益于我们身体的。当今很多人会利用水果来减肥，这的确是个很不错的

在夏季的时候你是不是发现自己的脚臭臭的，一旦把鞋子脱掉的时候就出现了臭味漫天的情况，而这个其实就是脚

营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯,理想的安排是早餐摄入热量多,中餐次之,晚

养生导读：在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，天热给人们带去很多烦恼，注意养生保健才能安全进入夏季

一年四季，不同的季节轮转更换，人们的饮食养生也应随着节气变化循序渐进，所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，自

夏季湿气重吃这5种食物1、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的

虽然夏季是一个炎热的季节，但是在夏季排毒的话效果也是非常不错的。所以很多人都喜欢在夏季的时候排毒。而

夏季是一个需要防晒的季节，所以很多人在夏季的时候都会做好防晒工作，但是有一些防晒的地方，你是经常会忽

夏季给人的第一个感觉就是炎热，而炎热的夏季就会让我们变得没什么胃口，就算面临着多美味的食物，我们都常

在炎热的夏季你最喜欢做的事情是什么呢？想必大部分的人都会说喝冷饮吧。确实，夏季的时候喝冷饮是一个非常

夏天的天气特别热，有时候大人都受不了，更何况年纪小、抵抗力差的幼儿了。夏季感冒多为受暑热、暑湿，在抵

每个炎热的夏季，最舒服的事情莫过于坐在空调房里，看着电视，吃着西瓜了，是不是想想就觉得爽！不过，你知

端午过后，夏季正式到来了。面对炎热的夏天，大家总不免要躲入室内，特别是有空调的凉爽之处。但长时间处于

夏季吃什么身体才好？在大部分地区夏季都炎热潮湿，在这个时候想要养生的话该吃些什么呢?下面小编就来给大

现代很多女性都希望拥有亮白的肌肤，但是往往现实与想法相违背。其实大家不用去寻找哪些美白产品，生活中有

夏季天气燥热，人出汗多又疲于运动，抵抗力下降，使热感冒成为夏季最普遍的一种疾病。而为图一时之清凉，却

夏日炎炎，你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军？人人都想着法儿地防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。有专家特

中医认为，出虚汗是人们体虚的表现。其实，除了体虚外，低血糖、甲亢、心血管疾病、更年期综合症等身体疾病

今年6月5日是芒种节气，进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好，就丧失了一年中最宝贵的修复