莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜经常是做菜的时候都当厨房垃圾给处理了，但是它们的营养价值都好高的，一般高于瓜茄类。同一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部

上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。

熬夜的时候，你会觉得很饿，然后猛吃东西吗？相信很多人的回答是肯定的。很多上班族一加班就到深夜，常常耽误吃晚餐。夜宵吃好了能补充身体的能量，如果吃不好，反而对身体

秋季吃山药正当时，下面跟着小编来看看山药要怎样吃才够健康，山药怎样吃才有功效呢？下面一起来看看吧！

我们越来越注意饮食的健康，而广告里铺天盖地提出的粗粮概念也让粗粮养生观念深入人心。粗粮既容易填饱肚子，又可以养生健康，不过，它也有副作用，并非可以随意大吃特吃。

我就是要瘦，就是很多女孩子夏天的心声。尤其是在现在逐渐变热的季节，很多的女性有开始计划自己减肥的浩大的工程。因此，也是很多喜欢吃肉女生的悲剧。

鸡蛋中的蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，蛋氨酸能分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，在蛋黄的周围形成绿色或灰绿色的硫化铁，硫化铁不易被人体吸收利用，

都说一方水土养一方人，南方人的主食是白米饭，而北方则以面食为主。到底哪种饮食更健康呢？专家指出，长期只吃一种主食容易造成饮食结构单一，影响膳食平衡。

有些食物单独吃味道会显得单调，选择合适的食物搭配吃不仅能营养互补，也符合食物多样化的原则。下面小编就推荐7种生活中的常见营养搭配。