人流后吃什么好

       人流后应重视饮食的补养，这对于女性的身体健康有很大的影响。相信很多人流后的女性都很关心人流后吃什么好，那么人流后吃什么好呢？

 

       人流前的饮食原则是清淡、易消化且营养均衡食物。要特别注意的是别吃辛辣寒凉及肥腻的食物，其他无须为日常饮食做较大的调整。 　　　

       人流虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。人流的调养重点在做完人流手术后。人流后，最好卧床休息，格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤，每日清洗外阴，血未净者绝对禁止灌洗阴道和坐浴，以免引起上行性感染。当女性在刚刚做完人流手术后身体会非常的虚弱，人流后必须对各种食物在数量、质量以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。为了促进人流后的康复，郭丽娜主任在接受家庭医生在线采访时特别强调，人流后的饮食调养建议分为两个阶段： 　

 

       第一个阶段，恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时，千万不要用当归、阿胶等药材过多进补，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛奶、大豆制品、猪血、鸭血及新鲜果蔬等食物来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工人流后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-100克。 

 

       第二个阶段，出血停止后需进补，补气、补血很重要。人流对身体有一定的损伤，出血停止后适当的进行补养是完全必要的。而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。郭主任介绍排血干净后进补首先要保证优质蛋白质的补给。其次，可吃当归、益母草、桃仁、大枣、阿胶、熟地、枸杞、党参、北芪等来补益气血收敛止血。可以用阿胶打粉冲化牛奶也可以把阿胶烊化后服用。