流产后吃什么好

作者:未知时间:2014-01-09 来源:未知

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文章导读

女性流产之后有一段时间的失血期，这期间的失血会严重影响女性的健康，使元气大量的流失。想要补充流失的营养，最好的方式就是选择食补。合理的食补能够让我们的身体能够迅速恢复理想的自然状态，不影响以后的幸福。

　　第一、流产后要多吃些营养丰富的食品，以保证身体的营养需要，提供足够的体能。同时也要补充蔬菜和水果，以摄取足够的维生素，只有补充充足的维生素，身体才能更好的吸收营养，提高身体的免疫力。

　　第二、流产后应积极补充蛋白质，多吃些白肉、红肉、蛋类、奶类或者豆腐一类的豆类制品等。这些食物为身体提供足量的蛋白质，保证身体的代谢指数，维持身体的基本健康。配合蛋白质的摄入还要积极摄入谷物，为身体提供足够的糖分。

　　第三、要特别注意的是忌食生冷刺激性食品，平时的红辣椒，烈酒，冷饮等。这些食品会刺激子宫内膜伤口，容易造成二次出血。这些食物不易消化，也不能为身体提供需要的营养，反而会加重身体的负担，不利于身体的恢复。

　　最后，一定要多选择含铁丰富的各种日常食品，以预防流产虚弱贫血的可能。可以适当的服用一些补铁口服液，多吃一些含铁量比较高的食品，如动物肝脏，阿胶等食物。可适当服用一些温补的补品，进行滋补。补养是要长期坚持的，至少要坚持半个月才能起到疗效，具体的补养时间视个人的身体情况而定。

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