秋季养肺宜进补哪些果蔬

        银耳具有润肺化痰、养阴生津的功效。做菜肴或炖煮食用，对于治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等病症有很好的疗效，尤其与百合做羹食用，效果会更佳。

   大枣可以益气生津、养胃和脾，具有滋脾胃、补五脏、润心肺、疗肠痹、治虚损等作用。中医常用大枣治疗小儿秋痢、肺虚咳嗽、妇女脏燥、烦闷不眠等症，是一味有广泛用途的滋补良药。    中医认为，石榴味甘酸、性温。具有止烦渴、生津液的功效，尤其适合于津液不足、口燥咽干、烦渴不休者食用。用石榴捣汁或煎汤饮，具有润肺止咳、杀虫止痢、清热解毒的功效，另外还可用于治疗小儿疳疾、久泻久痢等病症。
   中医认为，柑橘性凉、味甘酸，具有润肺化痰、生津止渴、醒酒利尿等作用，适用于身体虚弱、伤酒烦渴、热病后津液不足的口渴等病症。榨汁或蜜煎，对于治疗肺热咳嗽效果更好。
   中医认为，蔗汁性平、昧甘，具有解热、生津、消痰镇咳、治噎止呕的功效，是润燥、滋养的佳品。中医还常把甘蔗当成清凉生津剂，用于治疗津液不足、大便干燥、口干舌燥、高烧烦闷等症。
   柿子具有化痰软坚、润肺止咳、清热生津的作用。生食柿子，对于治疗肺痨咳嗽、虚劳咯血、咳嗽痰多等病症有良效。食熟的柿子，适用于治疗热病烦渴、心口烦热、口干舌燥、热痢等病症。
   百合质地肥厚，甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，具有润肺止咳、清心安神的功效，对于治疗肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有良好的疗效。百合熟食或煎汤，适宜治疗痰中带血、肺痨久咳、干咳咽痛等病症。
   萝卜可以生津止咳、清热化痰、益胃清食。生食萝卜，对于治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等病症有很好的效果，如果与梨、甘蔗、莲藕等榨汁同饮，效果会更显著。