秋季养肺适宜食粥。以下药粥不妨试一试。
秋季养肺适宜食粥。以下药粥不妨试一试。
(1)银耳大米粥。银耳5克,泡发后加入淘净的大米50~100克,同煮。然后加蜂蜜适量,搅匀即可。
(2)莲藕大米粥。莲藕100克,洗净切碎,大米50克,同煮。煮成后可加蜂蜜食用。
(3)山药大米粥。山药100克,大米50克。山药洗净切块,大米淘净,同煮粥。一日2次分食。
(4)大枣银耳粥。银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮一两个小时,然后调入白糖或冰糖食用。
(5)百合粥。取百合50克,粳米100克,先将百合与粳米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煮。待百合与粳米熟烂时,加冰糖适量,即可食用。
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