秋季养生:初秋美容养颜食谱大全(2)

 

      二、甜品类

      花生芝麻糊

 

      做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

      功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。

 

      糯米芝麻糊

 

      原料：糯米500克，红枣200克，绵白糖200克，熟芝麻25克，桂花酱25克。

 

      制作方法：

 

      1、将糯米洗净放入盆内，加水上笼屉蒸成软的米饭，下笼稍凉后于绵白糖150克掺揉均匀，将红枣洗净，上笼蒸熟蒸软；

 

      2、取一小木框，底面铺一块湿洁布，将一半糯米饭到在布上摊平，将红枣均匀的铺在上面，再将剩余的糯米饭盖在红在上面，用手蘸凉开水拍平压实。待凉透后翻倒在案上，揭开湿布，用刀蘸凉开水切成小块；

 

      3、将熟芝麻擀碎，与绵白糖50克及桂花酱和匀成芝麻桂花糖，食用凉糕时将其撒在上面即可。

 

      银耳百合香蕉羹

 

      干银耳20g，鲜百合100g，香蕉2根，枸杞、冰糖、水适量。

 

      制作方法：

 

      1、将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟；

 

      2、鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片；

 

      3、将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。