熬夜族小心胃病缠上你 秋天养胃这些细节很重要

    再过几天，国庆长假就要到来。不少人会选择外出旅游或亲朋好友相聚，尽享天伦之乐。王来法医师在此提醒广大读者朋友：不管您选择哪种方式度过这个长假，都要切记身体第一，不要过于放纵自己，不要大吃大喝，暴食暴饮，以免伤了肠胃，损了健康，苦了自己。

    熬夜族，小心胃病缠上你

    据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。七类人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族。其中，熬夜族排在了第一位。

    古语云：“睡眠太少，胃病来找”，总是彻夜狂欢、熬夜加班的人，很容易因睡眠不足而引发胃病。相关研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3-4倍。因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，缺乏睡眠很容易破坏胃黏膜的完整性，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱，容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃肿瘤。并且，熬夜族往往有吃夜宵的习惯，吃饱喝足后再睡觉。长此以往，吃下去的食物长时间停滞在胃里，本来没有胃病的，也容易染上急性胃溃疡；有胃病的，则易导致复发。

    所以，专家提醒广大读者朋友，特别是年轻人，不要养成熬夜的习惯，作息时间一定要有规律。

    出现这些症状，要警惕

    专家看胃病看了三十多年，接触到的各种年龄、不同职业的胃病患者不知道有多少了。他说，三十年前，物质生活水平低下，大家都吃不饱，饿肚子，不少人饿出了胃病。现在，大家生活条件好了，再也不愁吃和穿了，但胃病患者并没有减少，反而有增多的趋势。特别是，一些人年纪轻轻，在毫不知情的情况下患上了胃肿瘤，等到确诊时已到晚期，十分令人痛心。

    专家说，约八成的胃肿瘤患者早期都没有什么症状，即使有症状，也只是感觉食欲不振、腹部不适等，跟胃炎、胃溃疡很相似。如果自己当医生，胃不舒服了就买点药吃，很有可能会耽误病情。

    专家提醒大家，在胃肿瘤高发的当今，每个人都要注意疾病预防，防患于未然。如果你经常感觉胃疼，上腹部不舒服，有膨胀、沉重感，有时心窝部还会隐隐作痛，或者你出现食欲减退、消瘦、乏力，甚至有恶心、呕吐，呕血、便血的现象，你一定要高度重视，及时上医院检查。

    专家说，病从口入。所以我们平时要养成良好的饮食习惯，定时定量饮食，少吃或不吃腌菜、油煎食物，多吃新鲜蔬菜和水果等。高危人群一定要养成定期检查身体的习惯，以便早发现，早治疗。

    胃病可防可治

    专家说，从浅表性胃炎到萎缩性胃炎再到恶变，有一个非常长的一个过程，病人是完全可以预防的。在调理肠胃方面，中医具有十分明显的优势。中医治病讲究治本。有胃病的人，最重要的是补气血，气血充足了再去针对性地抵御疾病。中医说，脾胃乃后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，健康的脾胃是前提。

    脾胃是气血生化之源，是身体健康的后天之本，脾胃不好，气血亏损，百病丛生。中医治疗胃病，会紧紧围绕这一点进行。脾胃虚弱的病人你如果不把虚弱改变过来，单纯性有痛止痛，以胀消胀，那只是治表而没有治本。

    专家以30多年的临床经验研究后得出结论，治疗胃胆病，必须进行全面分析、正确诊断，对肝、胆、脾、胃等与疾病有关的脏腑经络都要调理疏通，达到各脏腑功能正常，排泄无阻。如只治其一，不问其二，则事倍功半，难有成效。只有采取合理对症、整体用药，才能达到标本兼治的目的。

    专家根据祖国传统中医理论扶正祛邪、攻补兼施等治疗原则，经过数十年的研究实践，提出的辩证施治的方法被业内外人士广泛认同，还被定为省级重点科研课题，并通过省级鉴定。

    最后，专家提醒大家，现在已到秋天。季节变化，天气转凉，老胃病最容易复发。所以，大家要格外注意添加衣服，保持胃部的温暖，同时注意饮食习惯，不要吃过辣、油炸类的食物，饮食以清淡为主，多喝温开水。国庆长假外出游玩，也要注意饮食卫生，不要贪图一时痛快乱吃东西，保护你的胃，从管牢嘴巴开始。