怀孕吃什么好

　怀孕是每一个女人必经的一个过程，是一个幸福的过程，是一个孕育生命的过程。但是，毕竟这个阶段是女人的一个特殊阶段，一个人吃两个人吸收，所以这个阶段对怀孕中的人来说，在吃这方面还是需要注意一些的。那怀孕吃什么好呢?

　　第一、要保证热量的摄入，怀孕中的人，要增加食量，以保证体内有足够的热能。

　　第二、蛋白质，它是人体内必需的营养素，胎儿的形成它是不可缺少的东西，所以一定要保证优质的蛋白质的摄入，在肉、蛋、奶中都含有蛋白质。

　　第三、脂肪，特别是植物脂肪不可缺，在孕期一个合格的母亲，是不会在乎自己的外貌的，它会为了保证孩子的营养，而多吃。

　　第四、糖类，糖具有重要的作用，是许多器官不可缺少的物质，所以一定要保证糖的摄入。

　　第五、维生素，虽然人体内对维生素的需要量不多，但作用非常大。

　　总之，怀孕期间应保证人体所需的各类营养物质的摄入，但也不可过量，要保持一个平衡，如果营养不足，不利于胎儿的发育，严重的还可能导致流产，但是如果营养过剩，有可能造成胎儿过大，生产时难产的机率就会增加。不管怎样，都要保持一个愉快的心情，保持一个好的心情，会让孩子的身心都得到健康的发展，不要小看心情的重要性，心情好了，有可能孩子的相貌也会比较出众。