测体温 看“孕”气

  　　望穿秋水不见你来
　　话说2012年是中国百姓视为特别吉祥的龙年，不少年轻夫妇都期待着能怀个小龙子或小龙女。过了一月又一月，这端午龙船都过了，始终不见“孕气”来——别急，不妨先在家测测体温，看看孕气。
　　你们肯定觉得纳闷了：干吗要测体温啊，我又没发烧！这里的测体温可不是测你有没有发烧，要测的是与怀孕息息相关的基础体温。
　　体温也周期
　　什么是基础体温呢？基础体温（Basal Body Temperature，BBT）是指人经过6～8小时的充足睡眠以后，尚未受到运动、饮食或情绪变化影响时所测出的体温。早晨从熟睡中醒来时的体温，通常是人体一昼夜中的最低体温，也就是基础体温。
　　正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。所以，测量基础体温可以了解女性的卵巢功能、有没有排卵、黄体功能好不好以及有没有怀孕。
　　对于不孕不育的女性朋友，这个测量尤为重要，可以根据基础体温的变化指导受孕。
　　我们来做木头人
　　记录基础体温是以月经来的第一天为一个周期的开始，一般需连续测量至少3个周期。
　　怎么测量呢？还记得小时候那个“木头人”游戏吗？每日清晨醒来，不要说话，不要活动，立即将水银体温计放于舌下，测量5分钟，每日测量时间最好固定；然后将体温记录下来，连成曲线。如果遇上感冒发烧、腹泻、晚睡晚起等，也要记录下体温。
　　排卵是个转折点
　　体温记录下来了，要怎么观察呢？
　　女性每月只排卵一次，排卵期在月经周期的中期。一般在排卵前体温下降，排卵后体温会上升0.3～0.5摄氏度，持续12～16天（平均14天），然后体温出现下降，这时下个月月经来潮。这就是一个正常周期的基础体温。
　　解析曲线图
　　如果测出来的体温不是这样，大家就要引起注意啦！
　　1.体温没出现上述的下降、上升情况，提示没有排卵。
　　2.体温出现低温的时候，想怀孕的女性朋友们就要抓紧这个黄金怀孕时间。
　　3.体温在出现低温后上升超过18天，很可能是怀孕了。
　　4.体温出现低温后，呈阶梯形上升，若需3天后才达高水平或体温稳定上升少于11天，提示黄体功能不足。
　　5.孕早期基础体温渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。