熬夜怎样保护皮肤？

概 述

可能是工作原因，不得不深夜还在办公室加班工作，也可能是看到了喜欢的电视连续剧所以停不下来，还有可能是和朋友玩游戏不亦乐乎停不下来。各种各样的原因，让我们在深夜不睡觉，但是长此以往，熬夜也会对我们的皮肤造成不可弥补的伤害，所以小编今天在这里给大家支几招，帮助大家在熬夜时保护好自己的皮肤，这样即使熬夜也不会对我们的皮肤造成过大的伤害。

步骤/方法：

1做好眼部的保养。眼睛是我们身体最脆弱的地方，熬夜对它的伤害就更大了，再加上很多人熬夜就是坐在电脑前一动不动的盯着电脑屏幕，所以一定要做好对它的保护。在熬夜之前一定要做好眼睛的保湿工作，每隔一个小时就轻轻的按摩眼部肌肤5分钟左右缓解眼睛的疲劳，以防长时间的熬夜让我们眼部周围滋生皱纹。在熬夜之后尽量做一个眼膜。

2做好皮肤的保湿工作。因为熬夜时身体各个机能的运作会比平时更加疲劳，会导致身体流失的水分过多，所以人们经常会感觉再晚上皮肤干燥。所以如果需要熬夜，尽量在之前先做好皮肤的保湿工作，条件允许的话可以敷一个面膜，不允许的话也尽量在熬夜时多喝水，给肌肤补充水分。最好在室内安装一个加湿器，保证室内环境的充足水分。以免因为缺水而导致皮肤的老化。

3每个一个小时给身体做一个小按摩。因为在熬夜时，我们是长时间不动的，这样以来可能会导致身体的浮肿，当然也包括脸部浮肿，所以每隔一个小时按摩一下脸部，促进血液循环也对我们的皮肤很有好处。

4做好防辐射工作。可以在电脑旁边放一个仙人球，帮助吸收电脑的辐射，也可以准备绿茶，在熬夜时饮用。以免我们的皮肤因为长期的在电脑面前接受辐射而加速老化，滋生皱纹，所以熬夜时的防辐射工作非常重要。

5第二天补觉。第一天熬了夜之后第二天的补觉非常重要，最好能够午睡1-2个小时，帮助我们的身体进行缓冲，进行内部调理。即使不能恢复100%，也可以调整一下熬夜对我们身体造成的伤害。

注意事项：

熬夜对身体当然是有诸多坏处的，但是有时我们因为各种各样的原因不得不熬夜，所以学会这些小技巧，可以帮助我们把熬夜对身体的伤害降低。希望这些方法对大家都有所帮助！