保护眼睛怎么做

概 述

眼睛是我们心灵的窗口，我们通过眼睛来看世界，眼睛对于我们是很重要的器官，我们的生活，学习，工作都离不开眼睛的使用，当然当我们在使用眼睛时间太长了后，眼睛也就很容易感到疲劳，干涩，很酸胀，是不舒服，这样也会加重我们眼睛的近视，那么在平常生活中我们该怎么做才能好好的呵护自己的眼睛呢？应该要注意哪些事项呢？

步骤/方法：

1很多人都喜欢看书，那么看书可是要找个好的环境，不要在大太阳下，光线那么强的情况下，看书，光线太强可是伤害眼睛的。当然，也不能在光线太暗的情况下看书，那样也是不好的哦。有时候躺在床上看书看的时间久了，感觉眼睛特别的难受，很酸。所以在看书的时候，找个良好的关系很重要。

2注意劳逸结合，不要一直不停的使用眼睛，眼睛也是会累的，也是需要休息的哦，在工作学习一段时间后，要停下来休息休息，闭上眼一会。如果有需要，可以滴一两滴眼药水，放松放松眼睛。在感到眼睛疲劳的时候，不要用手去揉眼睛，那样可是不卫生的。

3保护眼睛，饮食也是可以起到保护的作用的哦，多吃些含有维生素的食物水果，从饮食方面来保护自己的眼睛。这也是很有效的。我们的身体健康，饮食方面是起很大作用的，饮食习惯好的话，对于呵护眼睛来说也是很有影响的。

注意事项：

眼睛是需要我们去呵护的，在平常要注重对眼睛的保护，不要忽略，要是发现自己的眼睛因为平常没有好好的呵护而受到损害的话，到时候后悔可来不及。长时间用眼的上班族们，可以准备眼药水偶尔使用下来放松放松下眼睛。