笑口常开寿自高——你学会了在生活中时时欢笑吗？

 

 

    一只母老鼠带着几只小老鼠在草地里漫步，突然来了一只猫，小老鼠吓得全都躲了起来，只有母老鼠沉着冷静，没有躲开。眼看猫越走越近，小老鼠们非常害怕，就在这时，母老鼠学了一声狗叫，猫不知其中有诈，调头跑了。等猫跑远了，小老鼠一个个胆战心惊的走出来，望着它们的妈妈。母老鼠等所有的小老鼠都到齐了，才语重心长地教导小老鼠：  “孩子们，掌握一门外语是多么的重要啊！”
 

    上面是一个小笑话，可以让我们会心一笑。生活中相声、小品、笑话、喜剧都是常见的娱乐形式。笑是一种健康方便的养生方法，俗话说：“笑一笑，十年少”，笑是一种天然的保健品。
 

    笑能使气血顺畅，促进体内器官健康，而对肺特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。研究表明学会各种不同的笑法可以达到不同的养生效果。
 

    (1)轻松微笑，即发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。另外，肺气的下布还可使肝气平和，从而保持情绪稳定。
 

    (2)会心之笑，即发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，收到强肾之功。
 

    (3)开怀大笑，能宣发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气机调和之目的。