音乐养生选择有什么注意点和禁忌点？

作者:未知时间:2012-08-01 来源:未知

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文章导读

音乐养生法虽然有很多优点，但是如果运用的不恰当，可能就没有养生的功效，反倒会产生不良的影响。下面是音乐养生的注意点和禁忌点。

(1)音乐曲目的选择。选择健康、文明、美妙、积极向上、动听而感人的音乐，而且各个年龄段有适合自己的音乐。

(2)音乐分贝的控制。音乐的声音一定不要太大，大概在70分贝以下为宜。太大的声音容易使人产生烦躁的感觉，甚至刺伤耳膜。特别是婴幼儿耳膜较薄，容易被太强的声波振破。

(3)时间的选择。尽量不要在睡觉时听音乐，即使想听，也该选择柔和的、宁静的乐曲。切忌听激昂、热烈的、令人兴奋的乐曲。

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