洗澡也能治小病？

作者:未知时间:2012-07-26 来源:未知

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文章导读

洗澡是人们日常生活中习以为常的活动。但你知道吗？洗澡不仅可以清洁身体表面，祛除尘埃、细菌，还可以治疗一些小病。

(1)肌肉疼痛、脖子僵硬。在疼痛的部位以40℃左右的热水淋5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做按摩，以促进血液循环。

(2)手脚经常冰冷。用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环，即先用热水充分暖身后，再用冷水冲几秒钟，反复5遍。

(3)消化不良、食欲不振。在饭前半小时冼澡，待身体暖和后，用热水在胸口周围喷水，刺激胃部。或者在40℃以下的热水中泡澡，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。

(4)急xing腰痛。不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在40℃的热水中浸泡10分钟，有助于消炎止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边缓慢地做腰部伸屈运动。

(5)便秘。用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时做腹式呼吸，用水冲洗腹部，可治疗慢xing便秘，防治痔疮。

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