何谓服饰养生？

作者:未知时间:2012-07-24 来源:未知

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文章导读

服饰养生是指据天气变化选择合适的衣着及适时增减着装。

衣服有保温抗寒、护肤防暑等功能。从养生角度而言，要注意以下几点。

(1)衣着要合体，若过于宽松，衣不着身，活动不便，且易中风寒；过紧则使人臃肿笨拙，阻碍气血流畅，甚至引起血管压迫、发育不良等疾病，有损于健康，尤其是生长发育旺盛的青少年以及老年人。总之，以轻、软、穿、脱方便为宜。

(2)选料要恰当，以发挥服饰的保健功能。御寒，宜选保暖xing能好、透气xing小的纺织材料，如毛、棉等；防暑，宜选透气、吸湿xing能好的衣料，如真丝等。在色泽的选择上也应注意，一般颜色越深，吸热xing越强，反射xing越差；颜色浅则相反。所以夏天宜着浅色，冬天宜着深色。

(3)衣着要适应季节的变化，俗话说“冬穿棉，夏穿单”。此外，冬天还要注意关节局部的保暖，必要时可戴上帽子、护腰等；夏季虽热，但仍需护胸背，使用空调、电扇等还要注意肩、背、关节的防寒。春秋天应适应渐变的寒热天气，不可骤然脱去或增加过多衣服。此即“春捂秋冻”。

(4)着帽亦讲究。“头为诸阳之会”，中医认为全身阳气汇聚于头部，在寒冷季节应戴帽以防阳气耗散。同时帽子应大小适宜，以不影响头部的透气、排汗。

当然，也要重视衣着的清洁卫生，因为衣着清洁能增进健康，防病延年。所以要勤洗澡，勤换衣物。

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