如何用休闲养生获得快乐？

作者:未知时间:2012-07-19 来源:未知

我要分享

文章导读

保持良好的心理状态，会提高我们的生活质量。以下是一些有效的休闲养生方法。

(1)幽默。培养幽默感。幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐，使尴尬变为融洽。

12)赏花。花草是美的象征，以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，顿使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。

(3)自娱。尽管现代娱乐生活五花八门，但它们无法代替自娱。家庭中，时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，亲人之间就多了互敬互爱，少了口角纠纷。

(4)逗笑。一笑解干愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术，它有利于消除心理疲劳，有利于活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。

(5)听音乐。古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操，人可从音乐中获得力量。听音乐是一种美好的享受，能调节人的情绪，人们在享受美妙音乐的同时，情绪也得到最佳的调整。

久久养生网