老年人如何让自己“越活越年轻”呢？

 

    

    永葆青春是每个人的心愿，其实推迟心理衰老是完全可能的。
 

    (1)保持积极的精神状态。积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对防止老年人的心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望、奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧xing的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”，保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。
 

    (2)多用脑，勤思考。大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。
 

    (3)参加体育锻炼。体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理健康。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
 

    (4)处理好人际关系。对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员和睦相处，感情融洽，受人尊敬是老年人重要的心理支柱。