春季养生保健知识 春季中医养生保健

春季养生保健知识 春季中医养生保健

常用脑

　　常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿。经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生。

避免致癌物

　　至每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。
蹲姿排便

　　蹲姿是最自然的排便zs，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。

居安思危

　　防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼;进入建筑工地务必戴安全帽，避免有潜在伤亡危险的任何活动。。
活到老，学到老。

　　要长寿，除了经常锻炼、健康饮食和不吸烟之外，还应该不断地看书，学习新知识。