燕麦片降低胆固醇

  燕麦片降低胆固醇

  燕麦粒子浑身是宝藏,包括几乎所有的人体需要强有力的营养成分,如植物蛋白、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物和铁、锌等微量元素,它可以你的骨头和牙齿补钙,并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中的胆固醇含量高,更应该选择燕麦早餐,因为美国临床营养学家的研究证实,男xing和女xing,只要每天吃一碗麦片粥糊或者麦片,可以将高胆固醇10%或者更多,使心肌梗塞的发病率的20%。如果你选择的是含有水果,胡锦涛核仁、葡萄干、牛奶和谷类混粘贴,它可以使心肌梗塞的发病率降低50%