男xing养生注意6大恶习

随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致健康。下面介绍的6大恶习，让你躺着也中枪！

一、开车久坐

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成j子能力下降。

• 对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟

二、手机放裤兜

多数男xing都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使下面容易受到电磁波的辐射.

• 对策：放在桌上或者拿在手中。

三、饮酒

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低j子质量。

• 对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。

四、桑拿浴及过频的热水浴

其实过频、过久的热水浴对j子数量少、活率低的患者是不适宜的。

• 对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

五、穿紧身牛仔裤

男xing不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气xing差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着裆，让裆处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；长此以往，容易造成今后的不良后果。

• 对策：穿透气xing好且宽松的裤子。

六、营养不良和偏食

偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

• 对策：保持营养,健康生活。