优雅的zs

有时候，我们可以感受到一位女xing的优雅并不只在她的穿着打扮，那更是流转于一擎一笑、一动一静之间的灵动之美，为我们留下一连串仿若镜头画面般的印象。细心的朋友会发现其中的奥秘，那就是优雅的姿态。我们每天的生活，离不开行立坐卧的zs，时刻保持这份优雅不仅带来气质上的风度，对我们的健康也大有好处。..解里忑玉动.晃翔答肠匹习.....现代女xing尤其是OL，每天大部分时间都要面对电脑而坐;如果平时自己开车，依旧还是坐着.回家后通常难以摆脱电脑、电视的诱惑，继续“坐战”。加上平时疏于运动，起身活动的时间大大少于我们坐着的时间。一天中我们至少有三分之一的时间都是坐着，而大部分的情况下还有电脑的陪伴。如果没有良好的坐姿，也不注意适当放松，损失的不仅是风范，更可能是健康。所以我们首先来看一下，什么是正确的坐姿。..口呆持颈部直立，双肩自然下垂，保持放松。需要看电脑时，眼睛需要与屏幕保持恰当的距离，视焦点与屏幕中心保持一致，并微微向下。.旧上臂尽量贴近身体，与手腕保持9。。，操作电脑时，尽量让键盘、鼠标与手腕平行。.困腰部挺直，切勿含胸，以防对颈椎、脊椎造成压力。..里膝盖自然弯......