儿童保健养生知识大全

   儿童保健指从出生到12岁这段时期，这段时期又可分为五个阶段，即xing生儿期、婴儿期、幼儿期、幼童期、儿童期。

 

    儿童的体格与成人有着明显的不同，其机体各器官的生理功能均未成熟。历代儿科医学家把这种现象称为脏腑娇嫩，形气未充。小儿无论在物质基础与生理功能上，都是幼稚和不完善的，这是小儿生理特点之一。由于脏腑娇嫩，形气未充，所以在生长发育过程中，从体格、智力以至脏腑功能，均会快速发展，使其更加完善、成熟。

     年龄越小，生长发育的速度也愈快，这就需要有足够的营养，在新生儿期以及婴幼期，应母乳喂养。研究表明，用母乳喂养的婴儿会更健康，而且还可减少妇女患乳腺癌几率。学龄儿童对各种营养素的需要量比婴幼儿期有所增加。这个时期应着重给宝宝补钙，不同年龄的孩子钙量需求不同，1岁以下的幼儿每天需要的钙量约为300—400毫克，1—4岁每天需要的钙量约为600毫克，4—7岁每天需要的钙量约为800毫克，其他年龄段的孩子应每日不少于1000毫克。日常有许多食物可供钙源补充，如牛奶、酸奶、大豆等。此外，还应给宝宝补充“不饱和脂肪酸”，  “不饱和脂肪酸”是人体大脑和脑神经的重要营养成分，摄入不足将影响人的记忆力和思维能力，影响婴幼儿的智力发育。家长可让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等，或者吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子等。

 

    由于儿童生理上既有脏腑功能未全的一面，又有生机旺盛、发育迅速的一面，所以在病理上造成少儿很容易得病。一旦发现疾病，要求把握病机，及时地进行治疗，避免损伤正气。少儿对药物的敏感程度较高，往往“一药可愈”，说明只要调治及时得当，疾病的康复进度要比成人快得多，因此，应时刻注意宝宝的健康，一旦有病症，应及时诊治。