3、经常运动能健肺
众所周知，经常运动对于人体的好处多多，秋季多做运动也可以起到养肺的作用。秋季推荐大家多打坐，做一些瑜伽、太极拳等舒缓的运动，老年朋友也可以登山散步，长期坚持可以增强肺部功能。
4、多喝水能润肺
上文我们也有提到，秋季容易感到干燥，所以秋天是一定要补水的。那么补水又跟补肺有什么直接关系呢？多喝水可以保证呼吸道的湿润度，当我们把干燥的空气吸进身体内部的时候空气也会沾染水气，以免伤到肺部。
5、改变饮食能养肺
夏季我们追求多吃苦味食物来养生，进入秋季之后就改变这个饮食习惯了。中医认为，百合、银耳、山药等食物不仅能改善秋燥带来的伤害，还能养肺润肺。另外，甘蔗、雪梨、柿子等秋季常见的水果也有同样的效果。
以上就是有关秋季养肺润肺的一些小常识了，肺部是否健康对于人体来说非常重要，大家可不要小瞧了秋季养肺的养生功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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