在这段时间可以做些简单的运动，来刺激小肠经，让小肠更好地蠕动，并适当多喝水，加速膀胱排毒。当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，便无法做好将水分送到膀胱，将垃圾分给大肠，养分供给脾脏等工作。
下午5点～7点：肾脏排毒时间
肾脏有毒素，容易疲累、水肿。这个时段刚好是下班时间，跑步、快走或是扭扭腰运动一下，有助加快肾脏排毒。晚餐可以吃些黑木耳、海带，可排毒也可补肾。
晚上7点～9点：心包排毒时间
心火旺不容易入眠，并出现胸闷、刺痛的现象。此时是血液循环最旺盛时间，可通过拍打心包经，或手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及促进大脑的血液循环。还可以按摩对应着心包经的中指。
晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间
"三伏贴 "的治疗主要针对呼吸系统疾病，重点在于预防保健，缓解病情，降低发病率，属于中医治未病的一种手 更多
2017-07-14 17:18:08
耳朵作为人体的重要器官，我们都知道它的主要功能是听，但是，却极少有人知道，耳朵还和我们的身体健康息息 更多
2017-07-14 17:18:08
人到了一定的年龄也就会逐渐的变老，这些是很正常的现象，因此有很多的人是比较在意养生的问题的，尤其是会 更多
2017-07-14 17:18:08
天气这么热，似乎我们的身体也跟着热火了起来，因而觉得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其 更多
2017-07-14 09:37:17
本身就睡眠浅，再加上同寝室的人在打鼾，愈加的睡不着，遇到这种情况，怎么解?打鼾影响入眠，如何解决当夫 更多
2017-07-14 09:37:17
尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚 更多
2017-07-14 09:37:17
明明已经吃了很多了，可是为什么过了一会就会饿?其实，吃得多饿得快的现象很常见，从中医的角度说，是 "胃 更多
2017-07-14 09:37:17
很多人不知道按摩能够有效的刺激女性胸部，增加胸部血液循环，促进乳房发育，预防乳房下垂和乳腺癌。现在都 更多
2017-07-06 15:02:45
孩子的身高是家长们比较关心的一个话题，影响孩子身高的因素有很多，比如遗传，饮食，运动等等。那么孩子长 更多
2017-07-06 15:02:45
人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些 更多
2017-07-06 15:02:45
