肝与气色的关系
生活中有不少朋友都有脸色发黑、发黄的烦恼，如果你长期处于这种状态，那就要考虑一下是不是肝脏出现问题了。
专家认为，肝脏对于铁的代谢起到很大的作用，如果肝脏受到伤害，那么铁就会流入血管，这个时候血液内部的铁含量会增加，从而导致脸色发黑；脸色发黄的朋友则要警惕是否患上肝硬化，这是由于肝硬化患者的肝胆汁无法正常排出，长时间下来，胆红素会在血液中堆积，从而出现黄恒的病症。
另外，我们也可以从鼻子了解肝脏是否健康。当鼻梁骨发红的时候代表着体内肝火旺盛；突然之间鼻翼两侧粉刺增多，也预示着肝功能下降。
吃什么可以调理气色补肝脏
食疗是中医认为的调理身体的好方法，想要拥有好气色那么就要先调理一下肝脏，今天小编就给大家整理了几款补肝养肝又能调气色的食疗方。
1、黑芝麻粥
做法：黑芝麻、大米、枸杞、冰糖适量。大米洗净加入黑芝麻，加清水熬制大米八分熟，再加进枸杞煮熟，起锅的时候放一点冰糖调味即可。
功效：枸杞有养肝护肝的作用，而黑芝麻能补血，常吃这款粥品可以调理气色，补肝血。
2、枸杞菊花汤
做法：枸杞、枸杞、冰糖适量。把枸杞、菊花洗净，放进锅中家清水一起煮开，起锅后加冰糖调料即可。（也可以选择加食盐调味）
功效：夏季肝脏不好的朋友喝一点枸杞菊花它可以清热解毒、养肝护眼。
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